Jakso 3: Nuori aikuisuus ja masennus

Jakso masennuksesta ja tunteiden tukahduttamisesta. Tässä jaksossa kerron nuoresta aikuisuudestani ja siitä kuinka käsittelemätön trauma sairastutti mieleni ja masennuin elämäntilanteeni muuttuessa. Avaan sinulle myös sitä, kuinka tärkeitä tunteet ovat, kuinka tunteet tuntuvat kehossa ja kuinka tunteiden tukahduttaminen voi katkaista kehon ja mielen yhteyden. Jakson lopussa ohjaan sinut rauhoittumaan ja vahvistamaan sisäistä turvallisuuden tunnettasi ja tunnettasi siitä, että saat olla rauhassa, juuri nyt on turvallista.

Lähde tämän podcastin mukana kanssani matkalle, jonka aikana kerron oireistani, stressistä, hermostosta ja jonka varrella autan sinua rauhoittamaan itseäsi ja tuntemaan olosi levolliseksi.

Olen ensimmäiseltä koulutukseltani terveydenhoitaja. Sittemmin olen opiskellut itseni teologian maisteriksi sosiaalietiikan oppinaineesta, toiminut hyvinvointialalla yrittäjänä yli 10 vuotta ja tällä hetkellä opiskelen lääketiedettä. Tavoitteenani on oppia lisää traumasta ja stressistä, jotta voin mahdollisimman hyvin auttaa heitä, jotka ovat kärsineet ja kärsivät niiden aiheuttamista oireista.

Tämä podcast on minulta sinulle.

Lisää elämästäni, kokemuksistani, oireistani ja oivalluksistani löydät Instagramista nimimerkillä @hannaviljanmaa ⁠⁠https://www.instagram.com/hannaviljanmaa?igsh=aTZ5ZDZpenl1eW54&utm_source=qr⁠⁠

Luomani hyvinvointisovellus Guudin löydät sovelluskaupastasi. Guudin uudet sisällöt ilmestyvät syyskuun alussa ja auttavat sinua stressinhallinassa sekä hermoston tasapainottamisessa ja vievät kohti lempeän tasapainoista elämää ⁠⁠https://guudi.fi⁠⁠

Jos haluat olla minuun yhteydessä, parhaiten se onnistuu Instagramissa. Kuulen mielelläni jos sinulla on samanlaisia kokemuksia. Toivon sinulle lempeyttä, tasapainoa ja hyvää oloa.

Kaikki on hyvin.