Därför kan nyårslöften förändra ditt liv

Därför kan nyårslöften förändra ditt liv

Att lova eller inte lova, hur ska du göra på nyårsafton? Forskning visar att det finns bättre förutsättningar att hålla ett löfte om det ges en speciell dag.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Var specifik, sätt delmål, hitta en tidsgräns. Om du vill sluta med något, vänd på det och lova dig själv att börja med något istället. Per Carlbring, professor i klinisk psykologi, berättar vad som krävs för att ett nyårslöfte ska leda till verkliga beteendeförändringar.

Programledare: Louise Epstein
Gäst: Per Carlbring, professor i klinisk psykologi vid Stockholms universitet
Producent: Kicki Möller

Jaksot(159)

Misslyckas utan att bryta ihop

Misslyckas utan att bryta ihop

Alla misslyckas ibland. Kanske med matlagningen, eller med att bryta upp från ett dåligt äktenskap. Vilken poäng kan det finnas med att misslyckas? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Enligt...

31 Elo 202524min

Meditation för nybörjare

Meditation för nybörjare

Många vittnar om att de blir mindre oroliga och nedstämda av att meditera. Men hur fungerar meditation på ett djupare plan? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Louise samtalar med hjärnforsk...

24 Elo 202524min

Låt inte bluffsyndromet lura dig

Låt inte bluffsyndromet lura dig

De flesta människor känner sig någon gång som en bluff. Men hur vet man om känslan är normal självkritik eller något annat? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Inte ens Albert Einstein gick ...

17 Elo 202524min

Nöjd eller missnöjd – personligheten avgör

Nöjd eller missnöjd – personligheten avgör

Varför har en del människor så lätt att känna sig nöjda, medan andra ständigt lever med ett stråk av missnöje? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det finns ett starkt forskningsstöd för kop...

10 Elo 202515min

Hellre vis än intelligent

Hellre vis än intelligent

I framtiden kan intelligensen bli både billig och maskinell. Vishet, däremot, det är svårare att ersätta med AI. Men hur gör man för att bli vis? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. I många ...

3 Elo 202514min

Myter och fakta om social kompetens

Myter och fakta om social kompetens

I dagens arbetsliv efterfrågas ofta social kompetens, men vad är det egentligen? Och vad avgör egentligen hur en människas sociala förmåga ser ut? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det fin...

27 Heinä 202515min

Empati – från tanke till handling

Empati – från tanke till handling

Vad krävs för att inlevelseförmåga ska leda till omtanke i praktiken? Och varför är alla inte lika empatiska? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Anders Hansen och Louise Epstein undersöker ...

20 Heinä 202515min

Så blir du en god lyssnare

Så blir du en god lyssnare

Vilka förmågor behöver man behärska för att vara en god lyssnare? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. En enligt finsk forskning finns det något som kallas för lyssnandets mörka sida. Det är ...

14 Heinä 202514min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
i-dont-like-mondays
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
mamma-mia
rss-murhan-anatomia
rss-nikotellen
yopuolen-tarinoita-2
aikalisa
meidan-pitais-puhua
rss-haudattu
naakkavalta
loukussa
rss-palmujen-varjoissa