1: Lifestyle Design Experiment - Introduction

1: Lifestyle Design Experiment - Introduction

This episode outlines my lifestyle design experiment. Now that I'm done performing for a couple months, I'm prioritizing a better lifestyle by implementing these 7 daily practices:

1. Wake up at 4:30am

2. 15 minutes of meditation

3. 3 pages of journaling

4. 1 hour of exercise

5. 1 gallon of water

6. Write tomorrows task list before I go to sleep

7. No alcohol, cigarettes or recreational drugs

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(73)

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-niinku-asia-on
adhd-podi
rahapuhetta
rss-liian-kuuma-peruna
rss-suomen-aa-podcast
jari-sarasvuo-podcast
ilona-rauhala
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
aamukahvilla
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-naistalk
rss-nyt-puhutaan-ulosotosta
solu-ja-molekyylibiologian-perusteet
psykologia