16. Seitsemäs marraskuuta

Henkilö kertoo lapsuudessa koetusta traumaattisesta tilanteesta, jossa hän joutui vakavan onnettomuuden silminnäkijäksi. Aiemmin ulospäinsuuntautunut ja itsenäinen kertoja muuttui tapahtuman jälkeen pelokkaaksi ja ahdistuneeksi lapseksi. Useita vuosia myöhemmin ystävän menetyksen trauma vaikuttaa häneen yhä. Kevätkausi 2026. Sisältövaroitus: koulukiusaaminen, onnettomuus, lapsen kuolema, itsetuhoisuus, mielenterveys Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Jos kaipaat keskusteluapua jaksossa mainittuihin aiheisiin liittyen, suosittelen tutustumaan seuraaviin tukiverkostoihin: Itsetuhoisiin ajatuksiin saat apua MIELI ry:n kriisipuhelimesta, puh. 09 2525 0111 Verkkokriisikeskus Tukinet: tukinet.net Nuorille suunnattu verkkokriisikeskus Sekasin-chat: sekasin247.fi Helsinkimissio tarjoaa keskustelua anonyymisti ammattiauttajien kanssa. Heidän kanssaan voit jutella esim. Mielenterveydestä tai yksinäisyyden tunteesta jodelissa @mielenmaisena -kanavalla. MLL:n Nuortennetti on nuorille suunnattu sivusto josta löydät mm. keskustelupalstan ja lasten ja nuorten puhelimen. Sivustolla on tietoa muun muassa seksuaalisuudesta, median käytöstä, mielenterveydestä ja kiusaamisesta: https://www.mll.fi/nuorille/

18 Tammi 59min

Kertoja joutui satunnaisen puukotuksen uhriksi ollessaan ostoksilla Tampereen Ratina -kauppakeskuksessa. Tässä jaksossa hän kertoo itse hyökkäyksen hetkistä, sekä fyysisistä että henkisistä jäljistä joita väkivallanteko on häneen jättänyt. Syyskausi 2025. Sisältövaroitus: puukotus, veri, ptsd, mielenterveys Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Jos kaipaat keskusteluapua jaksossa mainittuihin aiheisiin liittyen, suosittelen tutustumaan seuraaviin tukiverkostoihin: Itsetuhoisiin ajatuksiin saat apua MIELI ry:n kriisipuhelimesta, puh. 09 2525 0111 Verkkokriisikeskus Tukinet: tukinet.net Nuorille suunnattu verkkokriisikeskus Sekasin-chat: sekasin247.fi Helsinkimissio tarjoaa keskustelua anonyymisti ammattiauttajien kanssa. Heidän kanssaan voit jutella esim. Mielenterveydestä tai yksinäisyyden tunteesta jodelissa @mielenmaisena -kanavalla. Jos tarvitset apua heti: Psykiatrinen päivystys 24h, puh. 116 117 MLL:n Nuortennetti on nuorille suunnattu sivusto josta löydät mm. keskustelupalstan ja lasten ja nuorten puhelimen. Sivustolla on tietoa muun muassa seksuaalisuudesta, median käytöstä, mielenterveydestä ja kiusaamisesta: https://www.mll.fi/nuorille/ Naisten Linja on tarkoitettu kaikenikäisille väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille ja tytöille, itsemäärittelyä kunnioittaen, sekä heidän läheisilleen: naistenlinja.fi Rikosuhripäivystys 116 006 palvelee suomeksi ma–to klo 9–18 ja pe 9–16, puh. 116 006

21 Joulu 20251h 6min

Kertoja menetti miehensä syövälle vain 10 kuukautta diagnoosin saamisesta. Pian leskeksi jäämisen jälkeen häntä kohtasi kaksi muuta läheisen menetystä lyhyessä ajassa. Kokemukset ovat vaikuttaneet kertojan elämään kokonaisvaltaisella tavalla. Syyskausi 2025. Sisältövaroitus: syöpä, kuolema, mielenterveys, sairaus Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Jos kaipaat keskusteluapua jaksossa mainittuihin aiheisiin liittyen, suosittelen tutustumaan seuraaviin tukiverkostoihin: Itsetuhoisiin ajatuksiin saat apua MIELI ry:n kriisipuhelimesta, puh. 09 2525 0111 Verkkokriisikeskus Tukinet: tukinet.net Nuorille suunnattu verkkokriisikeskus Sekasin-chat: sekasin247.fi Helsinkimissio tarjoaa keskustelua anonyymisti ammattiauttajien kanssa. Heidän kanssaan voit jutella esim. Mielenterveydestä tai yksinäisyyden tunteesta jodelissa @mielenmaisena -kanavalla. MLL:n Nuortennetti on nuorille suunnattu sivusto josta löydät mm. keskustelupalstan ja lasten ja nuorten puhelimen. Sivustolla on tietoa muun muassa seksuaalisuudesta, mediankäytöstä, mielenterveydestä ja kiusaamisesta: https://www.mll.fi/nuorille/ Jos tarvitset apua heti: Psykiatrinen päivystys 24h, puh. 116 117

14 Joulu 20251h 3min

Kertoja koki lapsuudessaan seksuaalista hyväksikäyttöä tutun aikuisen toimesta. Teinivuosien aikana hän työnsi kokemuksen mahdollisimman syvälle ja peitti traumaansa suojakuorella. Lehtiotsikoista hän sai tietää, että hän ei ollut miehen ainoa uhri. Terapian avulla kertoja on pystynyt käsittelemään tapahtunutta ja nyt hän haluaa jakaa tarinansa antaakseen tukea ja tietoa muille uhreille. Syyskausi 2025. Tämän jakson kertojan löydät instagramista: @kimmo_kilpelainen Sisältövaroitus: seksuaaliväkivalta, homofobia, ptsd, mielenterveys Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Jos kaipaat keskusteluapua jaksossa mainittuihin aiheisiin liittyen, suosittelen tutustumaan seuraaviin tukiverkostoihin: Itsetuhoisiin ajatuksiin saat apua MIELI ry:n kriisipuhelimesta, puh. 09 2525 0111 Verkkokriisikeskus Tukinet: tukinet.net Nuorille suunnattu verkkokriisikeskus Sekasin-chat: sekasin247.fi Helsinkimissio tarjoaa keskustelua anonyymisti ammattiauttajien kanssa. Heidän kanssaan voit jutella esim. Mielenterveydestä tai yksinäisyyden tunteesta jodelissa @mielenmaisena -kanavalla. Suomen Delfins ry tarjoaa apua seksuaalista kaltoinkohtelua kohdanneille aikuisille: https://suomendelfins.fi/ MLL:n Nuortennetti on nuorille suunnattu sivusto josta löydät mm. keskustelupalstan ja lasten ja nuorten puhelimen. Sivustolla on tietoa muun muassa seksuaalisuudesta, median käytöstä, mielenterveydestä ja kiusaamisesta: https://www.mll.fi/nuorille/ Kriisipäivystys seksuaalista väkivaltaa ja /tai hyväksikäyttöä kokeneille, puh. 0800-97899 Juristipäivystys seksuaalista väkivaltaa kokeneille, puh. 0800-97895

7 Joulu 202554min

Kertojalla puhkesi OCDn vakavin ilmentymä koronan aikaan. Sairaus aiheutti päivittäisiä paniikkikohtauksia ja psykoosin oireita, kunnes hän löysi avun altistusterapiasta. Sairaus mullisti kertojan elämän kokonaisvaltaisella tavalla. Syyskausi 2025. Tämän jakson kertojan löytää instagramista @annastiinai Sisältövaroitus: keskenmeno, itsetuhoisuus, OCD, paniikkihäiriö, psykiatrinen osasto, mielenterveys Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Jos kaipaat keskusteluapua jaksossa mainittuihin aiheisiin liittyen, suosittelen tutustumaan seuraaviin tukiverkostoihin: Itsetuhoisiin ajatuksiin saat apua MIELI ry:n kriisipuhelimesta, puh. 09 2525 0111 Verkkokriisikeskus Tukinet: tukinet.net Nuorille suunnattu verkkokriisikeskus Sekasin-chat: sekasin247.fi Helsinkimissio tarjoaa keskustelua anonyymisti ammattiauttajien kanssa. Heidän kanssaan voit jutella esim. Mielenterveydestä tai yksinäisyyden tunteesta jodelissa @mielenmaisena -kanavalla. MLL:n Nuortennetti on nuorille suunnattu sivusto josta löydät mm. keskustelupalstan ja lasten ja nuorten puhelimen. Sivustolla on tietoa muun muassa seksuaalisuudesta, mediankäytöstä, mielenterveydestä ja kiusaamisesta: https://www.mll.fi/nuorille/ Jos tarvitset apua heti: Psykiatrinen päivystys 24h, puh. 116 117

30 Marras 20251h 4min

Kertoja sairastui synnytyksen jälkeiseen masennukseen esikoisensa syntymän jälkeen. Ensimmäisten viikkojen jälkeen hän vajosi itsetuhoisiin ja epätoivoisiin ajatuksiin. Apua oli vaikea saada ja synkimmistä ajatuksista on edelleen vaikea puhua. Syyskausi 2025. Sisältövaroitus: onnettomuus, kuolema, masennus, PTSD, lapsettomuus, endometrioosi, raskaus, sektio, synnytyksen jälkeinen masennus, itsetuhoisuus, mielenterveys Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Jos kaipaat keskusteluapua jaksossa mainittuihin aiheisiin liittyen, suosittelen tutustumaan seuraaviin tukiverkostoihin: Äimä ry tarjoaa ammattiavun rinnalle vertaistukea synnytyksen jälkeiseen ja raskauden aikaiseen masennukseen: https://aima.fi/tukea-tarjolla/ Suomen Perinataalimielenterveys ryn sivuilla on kattavasti tietoa erilaisista tahoista, joilta saa apua ja tukea raskaus- ja vauva-ajan mielenterveyspulmiin ja kriisitilanteisiin: https://www.perinataalimielenterveys.fi/perheille/ Mielenterveystalolta löytyy Raskaus- ja vauva-ajan mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/raskaus-ja-vauva-ajan-mielen-hyvinvoinnin-omahoito-ohjelma Itsetuhoisiin ajatuksiin saat apua MIELI ry:n kriisipuhelimesta, puh. 09 2525 0111 Verkkokriisikeskus Tukinet: tukinet.net Nuorille suunnattu verkkokriisikeskus Sekasin-chat: sekasin247.fi Helsinkimissio tarjoaa keskustelua anonyymisti ammattiauttajien kanssa. Heidän kanssaan voit jutella esim. Mielenterveydestä tai yksinäisyyden tunteesta jodelissa @mielenmaisena -kanavalla. MLL:n Nuortennetti on nuorille suunnattu sivusto josta löydät mm. keskustelupalstan ja lasten ja nuorten puhelimen. Sivustolla on tietoa muun muassa seksuaalisuudesta, mediankäytöstä, mielenterveydestä ja kiusaamisesta: https://www.mll.fi/nuorille/ Jos tarvitset apua heti: Psykiatrinen päivystys 24h, puh. 116 117

23 Marras 202553min

Kertoja sai laihuushäiriön diagnoosin ensimmäisen kerran vuonna 2021. Lopulta sairaus eteni niin vakavaksi, että hänet määrättiin pakkohoitoon. Jaksossa nainen kertoo miltä tuntuu joutua hoitoon, jossa menettää itsemääräämisoikeutensa. Syyskausi 2025. Tämän jakson kertojaan saa olla yhteydessä sähköpostitse osoitteeseen: saraetamminen@gmail.com Sisältövaroitus: koulukiusaaminen, kotiväkivalta, seksuaalinen ahdistelu, syömishäiriö, terveysongelmat, sairaus, mielenterveys Jos kaipaat keskusteluapua jaksossa mainittuihin aiheisiin liittyen, suosittelen tutustumaan seuraaviin tukiverkostoihin: Itsetuhoisiin ajatuksiin saat apua MIELI ry:n kriisipuhelimesta, puh. 09 2525 0111 Verkkokriisikeskus Tukinet: tukinet.net Nuorille suunnattu verkkokriisikeskus Sekasin-chat: sekasin247.fi Syömishäiriöliitto ja sen jäsenyhdistykset tarjoavat tietoa ja tukea kaikille syömishäiriötyyppisesti oireileville ja heidän läheisilleen sekä valtakunnallisesti että alueellisesti: https://syomishairioliitto.fi/tukea Etelän-SYLI ry on Helsingin ja Uudenmaan alueella toimiva Syömishäiriöliiton alueyhdistys. Yhdistys pyrkii lisäämään tietoisuutta syömishäiriöiden monimuotoisuudesta ja vakavuudesta. Yhdistys tarjoaa yli 15 -vuotiaille vertaistukiryhmiä sekä syömishäiriötä sairastaville ja toipuville että heidän läheisilleen: https://etelansyli.fi/vertaistukiryhmat/ Naisten Linja on tarkoitettu kaikenikäisille väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille ja tytöille, itsemäärittelyä kunnioittaen, sekä heidän läheisilleen: naistenlinja.fi Kriisipäivystys seksuaalista väkivaltaa ja /tai hyväksikäyttöä kokeneille, puh. 0800-97899

16 Marras 20251h 12min

Henkilö kertoo vanhempiensa kuolemista, jotka tapahtuivat alle vuoden sisällä toisistaan. Kuolemiin liittyvien olosuhteiden vuoksi media kiinnostui tapauksista suuresti. Tapahtumista on kulunut kymmenen vuotta ja nyt perheen tytär haluaa kertoa tarinan omin sanoin. Syyskausi 2025. Tämän jakson kertoja oli Nina Nikkilä. Hänen ja Heidi Holmavuon kirjoittama kirja “Murhan jäljet” löytyy kirjakaupoista ja äänikirjapalveluista. Ninan löytää instagramista: @ninanikkila Sisältövaroitus: henkinen väkivalta, kuolema, henkirikos, syöpä, mielenterveys Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Jos kaipaat keskusteluapua jaksossa mainittuihin aiheisiin liittyen, suosittelen tutustumaan seuraaviin tukiverkostoihin: Itsetuhoisiin ajatuksiin saat apua MIELI ry:n kriisipuhelimesta, puh. 09 2525 0111 Verkkokriisikeskus Tukinet: tukinet.net Nuorille suunnattu verkkokriisikeskus Sekasin-chat: sekasin247.fi Helsinkimissio tarjoaa keskustelua anonyymisti ammattiauttajien kanssa. Heidän kanssaan voit jutella esim. Mielenterveydestä tai yksinäisyyden tunteesta jodelissa @mielenmaisena -kanavalla. MLL:n Nuortennetti on nuorille suunnattu sivusto josta löydät mm. keskustelupalstan ja lasten ja nuorten puhelimen. Sivustolla on tietoa muun muassa seksuaalisuudesta, median käytöstä, mielenterveydestä ja kiusaamisesta: https://www.mll.fi/nuorille/

9 Marras 20251h 18min