Stillesittende liv øker kreftrisikoen
Viten på kort tid23 Kesä 2020

Stillesittende liv øker kreftrisikoen

Erstatt litt stillesitting med aktivitet, og kreftrisikoen faller. Og det er i tillegg bra for din mentale helse. https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2767093?guestAccessKey=83220a5c-cb4e-447d-bb85-15ac1b64eb57&utm_source=For_The_Media&utm_medium=referral&utm_campaign=ftm_links&utm_content=tfl&utm_term=061820

https://www.sportengland.org/news/surge-appreciation-exercise-and-activity-during-lockdown

Transcript:

Stillesittende liv nesten dobler sannsynligheten for å dø av kreft i løpet av en 4-års periode. Mer nøyaktig øker sannsynligheten med 83%. En studie publisert 18 juni i JAMA Oncology viser dette etter å ha fulgt 8000 personer uten forutgående kreftdiagnose i perioden 2009 – 2013. Om en halv time stillesitting erstattes med selv litt bevegelse reduseres sannsynligheten med 8.3%, og om denne halvtimen med bevegelse er litt mer anstrengende, slik som rask gange, sykling eller dansing, blir reduksjonen av sannsynligheten for kreft redusert med hele 31%. Studien sammenfaller med forskning som er publisert i Sport England som forteller at folk under korona-restriksjoner startet med fysisk aktivitet av mentale årsaker. Det skal altså ikke mye bevegelse til, men konsekvensene er store.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(97)

Dopamin nødvendig for bevissthet

Dopamin nødvendig for bevissthet

Transkripsjon: Dopamin er sentral for vår bevissthet, det at vi er oss bevisst at vi er til, og at vi er til i forhold til andre og våre omgivelser. Det viser en ny studie, som peker på en ny, og helt...

13 Elo 20212min

Trening i mindfulness hos eldre gir langvarige effekter

Trening i mindfulness hos eldre gir langvarige effekter

Transkripsjon: Trening i mindfulness hos eldre gir langvarige effekter. I en ny studie lot man eldre mennesker gå gjennom 8 uker mindfulness trening. Kontrollgruppen gikk gjennom 8 ukers oppmerksomhe...

14 Touko 20211min

For 78.000 år siden ble barnet gravlagt i Kenya

For 78.000 år siden ble barnet gravlagt i Kenya

Transkripsjon: Barnet var 2-3 år gammelt når det forsiktig og veloverveid ble lagt i graven. Og slik er det det eldste gravstedet vi til dato har funnet. Barnet ble svøpt, trolig i dyreskinn, føttene ...

7 Touko 202149s

Hjernen roterer hukommelse for å beskytte den

Hjernen roterer hukommelse for å beskytte den

Transkripsjon: Vi må hele tiden være oppmerksomme på nye innntrykk samtidig som vi må ta vare på de inntrykkene vi nettopp fikk, altså en balanse mellom nytt og nesten-nytt. Denne kortidshukommelsen s...

26 Huhti 20211min

Husarbeid bedrer hjernefunksjonen hos eldre

Husarbeid bedrer hjernefunksjonen hos eldre

Transkripsjon: Det er kjent at fysisk aktivitet bedrer kognitiv fungering hos eldre, og bremser aldersbestemt funksjonstap i hjernen. En ny studie viser det samme hos eldre som engasjerer seg i husarb...

19 Huhti 20211min

Anabole steroider gir økt aldring av hjernen

Anabole steroider gir økt aldring av hjernen

Transkripsjon: En ny norsk studie viser at bruk av anabole steroider sannsynligvis øker aldringensprosessene i hjernen. Det vi vanligvis forbinder med bruk av anabole steroider er økt muskebygging, øk...

18 Huhti 20211min

Zoom-utmattelse rammer kvinner mer enn menn

Zoom-utmattelse rammer kvinner mer enn menn

Transkripsjon: Det har vært sagt lenge at kvinner blir mer utmattet av digitale møter enn menn, men nå foreligger den første store studien på bruk av digitale møter. Og den bekrefter det vi har trodd:...

16 Huhti 20211min

Kronisk bihulebetennelse endrer hjernen

Kronisk bihulebetennelse endrer hjernen

Transkripsjon: Kronisk bihulebetennelse kjennetegnes ved tett nese, trykk i hodet, hodepine, og med generell sykdomsfølelse. Det er også forbundet med konsentrasjonsvansker og depressive symptomer. Og...

12 Huhti 20211min

Suosittua kategoriassa Tiede

tiedekulma-podcast
rss-poliisin-mieli
rss-mita-tulisi-tietaa
rss-hereilla
rss-bios-podcast
filocast-filosofian-perusteet
hippokrateen-vastaanotolla
rss-sosiopodi
rss-duodecim-lehti
rss-murremyytin-murtajat
utelias-mieli
rss-astetta-parempi-elama-podcast
rss-totuuden-liepeilla
rss-metsanomistaja-podcast
rss-lapsuuden-rakentajat-podcast