121. Henok Goitom: Livet som fotbollsproffs på planen och utanför

Den här veckan har jag med mig Magnus Werner som lever med bipolär sjukdom. Han har upplevt mycket i livet både bra och dåliga saker. Han hade sin första depression vid sju, var mobbad i skolan och har försökt begå flertal självmordsförsök. Men han har haft ett fantastisk liv också med 3 barn, stor familj och många olika yrken. Magnus har jobbat med flera olika jobb inom psykiatrin och jobbar nu med brukarrörelsen patient och anhörigföreningar. Magnus lever idag ett numera friskt liv och har hittat strategier för att leva ett bra liv. Han föreläser om sina upplevelser och erfarenheter samt håller på att skriva en handbok för bipolära. I det här avsnittet pratar vi om Magnus liv som bipolär från jobbiga stunder till att lära sig att leva med sjukdomen. Hur han hittat sina egna strategier för att leva ett bra liv. Vi pratar om att det är viktigt att känna mening och engagemang i livet. Magnus berättar hur hans svaghet har blivit hans styrka i livet. Att mediciner inte funkade så bra för honom utan att förhållningssätt och lära känna sig själv fungerade bättre. Det här är ett gripande, lärorikt och intressant avsnitt. @Magnuswerner @Kimschoultz Gå in på magnuswerner.se för att läsa mer om Magnus och hans tjänster.

7 Maalis 20221h 14min

I det här avsnittet har jag med mig Maria Narbom som för några år sedan blev lämnad av sin man när de ganska nyligen hade fått barn. Hennes liv vändes upp och ner och hon hamnade i en livskris. Maria tog sig igenom detta med hjälp av vänner, personlig utveckling och professionell hjälp. Hon delade sin resa i media på tv 4 och fick en väldigt fin respons och pratar mycket om livskriser och självledarskap. Maria jobbar som försäljningschef på Move Management som håller på med ledarskap. I det här samtalet pratar vi om Marias resa från livskris till att bli en bättre människa. Hur man genom personlig utveckling kan ta sig igenom en livskris. Vi pratar om mod och att våga gå in nya relationer trots att man har blivit sårad tidigare. Vi kommer in på hur man kan få klarhet i vad som är viktigt i ens liv. Samt vikten av att få in glädje och känsla i vardagen. Det här är ett inspirerande och genuint samtal som jag tror att ni kommer att gilla. Connecta med oss på Linkedin & Instagram & låt oss veta vad du tyckte om avsnittet! @Marianarbom @Kimschoultz För att komma till Kilman Health kosttillskott gå in på shop.kilmanhealth.com och ange koden kim25 för 25 %rabatt.

14 Helmi 20221h 6min

Det här är ett av mina bästa poddsamtal och det är med Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha. Mikael började sin bana som officer och parallellt med livet som militär sökte han under många år den dolda kärnan som han anade kunde finnas i det vanliga livet. Av en slump träffade han en munk som fick Mikael att ta steget fullt ut och söka svaret om sig själv och livet till varje pris. Svaret tänkte han hitta i böcker medan han levde i ett skjul längs Västkusten. Livet ville annorlunda och han hamnade i USA, New Mexico vilket blev startpunkten på en 15 års upptäcktsfärd i sällskap av öknens mystiker, New Yorks teachmiljardärer, kampsportsmästare och munkar. Idag bor Mikael i en segelbåt med sin familj och jobbar med inre utveckling för människor och företag. I det här avsnittet pratar vi om Mikaels resa i livet från att vara militär till Swedish Buddha och att jobba med inre utveckling. Vi pratar om att lyssna på sin egen röst, den inre resan och hur Mikael kom in på den. Vi pratar om hur du själv växer din medvetenhet och utvecklar den inre konversationen med dig själv samt hur du kan bygga upp en bättre relation till dig själv. Vi pratar även om jobbiga känslor och tankar och hur vi som människor kan möta dom. I det här avsnittet kommer det fram flera värdefulla saker som kan ge insikter för ett bättre liv och jag tycker verkligen om det här avsnittet. Det tror jag att du kommer göra också! Gillar du det här samtalet så tycker jag att du ska lyssna eller läsa Mickes bok Swedish Buddha https://swedishbuddha.se/podd-och-bok/ eller gå in och lyssna på poddarna "Så in i själen" och "Våga mera podden" som han också har medverkat i. Hör gärna av er vad ni tyckte om det här avsnittet till mig och Mikael. @Swedishbuddha @Kimschoultz

24 Tammi 20221h 12min

Favorit i repris med Anna Tebelius Bodin som utbildar och föreläser om hjärnan, kommunikation och ledarskap. Anna har en examen från Harvard där hon har assisterat forskning. Förra året skrev hon boken ”Den analoga hjärnan i den digitala tillvaron” I det här avsnittet pratar vi hur vi kan påverka våra tankar, känslor och beslut. Vi pratar såklart om hjärnan, motivation och kemiska påslag i hjärnan som dopamin och oxytocin. Så vill du lära dig mer om hjärnan, tankar, känslor och motivation så ska du lyssna in på detta avsnitt. @Anna.tebelius.bodin @kimschoultz

17 Tammi 20221h 9min

I det här avsnittet har jag med mig Rebecca Jansson som har gått igenom ätstörningar, anorexia och psykisk ohälsa både under skoltiden och i vuxenlivet. Idag jobbar hon inom skolan och föreläser om sina erfarenheter inom anorexi och psykisk ohälsa för att hjälpa människor till bättre mående. I det här samtalet pratar vi om Rebeccas historia med anorexi, prestationsångest och psykisk ohälsa samt hur hon tog sig förbi det. Vi pratar om vilka känslor och tankar som Rebecca fick möta när hon upplevde ångest och depression. Rebecca berättar om sin upplevelse och motgångar med vården i samband med ätstörningar. Vi pratar om att skolan borde ändra sin utbildningsplan och utbilda mer om psykisk ohälsa och psykisk hälsa där man pratar om tankar och känslor. Vi kommer också in på vad man kan göra för öka ungas psykiska hälsa. Det här blev ett riktigt bra och viktig samtal. Hoppas ni gillar det och hör gärna av er vad ni tyckte om samtalet. @Rebeccajansson92 @Kimschoultz För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.klimanhealth.com och ange koden kim25 för att få 25 % rabatt.

27 Joulu 20211h 14min

Det är dags för en favorit i repris och den första är med Kristin Kaspersen. Det är en av dem mest lyssnade avsnitten i podden. I det här avsnittet pratar vi om att välja rätt tankar, tips för att få en bättre hälsa, om att ta ansvar över sitt eget liv, hur Kristin morgon ser ut och hur hon har blivit en bättre version av sig själv. Hon berättar också om sin mamma Lill babs och hennes pappas betydelse. Det här är ett skönt samtal med tips hur du kan bli en bättre version av sig själv. @Kimschoultz @Kristinkaspersen För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.klimanhealth.com

20 Joulu 20211h 14min

Stephan och jag hade mer att prata om så vi spelade in ett till samtal. I det här avsnittet så pratar vi om träning, våra träningsresor som har sträckt sig över 10 år med olika träningsformer. Vi pratar om rädslor kopplat till träning och att vara på gym. Om att träna och röra sig varierat. Vi kommer också in på hur utseende och resultat ofta blir kopplat till träning. Vi pratar om rehab och hur träning kan hjälpa till att minska skador och smärta. Det här är ett samtal med tips om hur du kan förbättra och få en positivare syn på din träning, hälsa och dig själv. För att komma till Kilman Health kosttillskott gå in på shop.kilmanhealth.com och ange koden kim25 för 25 %rabatt. @kimschoultz @coachalbu

13 Joulu 20211h 6min

I det här avsnittet så är min gode vän Stephan Coach Albu Eriksson tillbaka och det här snacket blev minst lika bra som de tidigare om inte bättre. Då vi båda jobbar som hälsocoacher så tänkte vi prata om vänta på det… Hälsa! Vi pratar om vad är hälsa? När kan det som ses hälsosamt bli ohälsosamt? Kan man dricka alkohol och vara hälsosam? Hur startar vi våra morgnar? Hur har vi gjort för att få en bättre hälsa? Vilka biohacks använder vi oss av? För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.kilmanhealth.com För att boka biljetter till föreläsning https://www.exunova.com/ eller kim_schoultz@hotmail.com

6 Joulu 20211h 7min