Steven Lockley - Unen priorisointi, määrä ja laatu
Tässä jaksossa käyn läpi unen priorisointia, määrää ja laatua Harvardin professori Steven Lockleyn kanssa. Steven on neurotieteilijä joka on erikoistunut sisäisen kellon tutkimiseen ja unen fysiologia...
21 Huhti 202321min
Steven Lockley - Prioritising sleep and optimising sleep quality, quantity and individual circadian rhythm
In this episode we are discussing with Professor Steven Lockley why prioritising sleep is one of the most important measures, if not THE most important measure, to improve your energy and performance....
13 Huhti 20231h 27min
Ville Ojanen - Miten luodaan hyvä kasvualusta ihmisille?
Tässä jaksossa keskustellaan Ville Ojasen kanssa siitä miten luodaan hyvä kasvualusta ihmisille, erinomaisuuden kulttuuri, kulttuuri jossa ihmiset voivat kasvaa kohti omaa optimaalista potentiaaliaan....
6 Huhti 20231h 5min
Mental RACE introduction english
This episode introduces the Mental RACE podcast and what it is all about.
31 Maalis 202316min
Mental RACE esittely
Tervetuloa Mental RACE podcastiin! Tässä jaksossa kerron mitä tuleman pitää!
31 Maalis 202313min
