Hannaleena Ronkainen - Urheilijan psykkinen hyvinvointi
Mistä urheilijan psyykkinen hyvinvointi koostuu? Miten urheilija itse, valmentajat ja johtavat voivat vaikuttaa yksilön psyykkiseen hyvinvointiin? Mistä terve minuus rakentuu, ja mitä me kaikki voisim...
20 Loka 20231h 1min
Dr. Simon Rosalie - Using your attentional resources wisely to advance performance in different high performance contexts ranging from Formula-1 racing to hockey penalty shot to public speaking.
Dr. Simon Rosalie joins the Mental RACE Podcast to discuss about how to reach an optimal mental and physical state in moments that count. A state which allows you to manage your finite attentional res...
4 Loka 20231h 32min
Johanna Ihalainen - REDS ja naisurheilijan terveys
Treeni takkuaa, fiilis maassa, missä kuukautiset? Olenko treenannut liikaa? Pitäisikö mitata ferritiinit? Pitäisikö syödä lisää proteiinia? Hiilaria en kyllä ainakaan lisää, vai pitäisikö? Tässä jaks...
19 Syys 20231h 27min
Joni Jaakkola - Väkevä ja onnellinen elämä
Väkevän elämän messias ja hyvinvointialan moniottelija Joni Jaakkola tuli kanssani puhumaan siitä mitä se väkevä elämä oikeastaan on, ja mitkä ovat niitä kaikkein olennaisimpia tekoja hyvinvointimme e...
15 Syys 20231h 26min
Aleksi Tossavainen - Itsetuntemus
"Vain motivoitunut ihminen pystyy muuttamaan edes pieniä asioita elämässään pysyvästi. Aito motivaatio ei voi koskaan tulla ulkoa, vaan lähtee aina sisältä, ihmisestä itsestään. Jotta voi motivoitua a...
6 Syys 20231h 15min
Henri Tuomilehto - Onko uni kehitettävä ominaisuus vai kohtalon kauppa?
Tuntuuko että asiantuntijoiden univinkit eivät toimi sinun kohdallasi? Koetko unen parantamisen mahdottomaksi tehtäväksi? Entä uskotko jo nukkuvasi niin hyvin kuin mahdollista? Hyppää linjoille kuunt...
1 Syys 20231h 21min
Ulla Klemola - Toimiva vuorovaikutus
Tässä jaksossa pohdin Ulla Klemolan kanssa sitä mitä on toimiva vuorovaikutus, miksi se on itseisarvoisesti tärkeää meille ihmisille, ja miten se voi vaikuttaa myös meidän suorituskykyyn. Ulla on kou...
25 Elo 20231h 15min
Neil Buchanan - Formula-1 level decision making and development of expertise
How do you develop such expertise that you are able to perform at so high level under so many obstacles and pressures as Sebastian Vettel did in the 2012 Brazil GP? Sebastian was leading the champion...
16 Elo 20231h 28min
