Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter
Ta kontrollen över det som gör dig trött Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Loka 202412min
Adhd, barn och förälder
Föräldrar till barn med adhd och andra NPF besvär är hårt utsatta för en stress som inte vara kommer försvinna. Och detta varesig man mår bra själv eller är utmattad. Därför är det viktigt att jobba m...
6 Loka 20241h 18min
När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan
Många män kämpar i tysthet med sin psykiska ohälsa och vet inte var de ska vända sig för hjälp. I vårt samhälle har vi ofta lärt oss att "bita ihop" istället för att bearbeta våra känslor och tankar. ...
1 Loka 202420min
Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad
Vilken trötthet kommer ifrån nedstämdheten och vilken kommer ifrån utmattningen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Syys 202415min
Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?
Olika trötthet kräver olika typer av vila Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Syys 20249min
Minska stressen genom problemlösningstekniker
Alla människor har problem av olika sort i vardagen som behöver lösas. Men problem tar både tid och energi att lösa. Särskilt om problemet inte löser sig. Och hur gör man om problemet inte försvinner ...
21 Syys 202414min
När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen
Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastn...
20 Syys 202411min
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning.Svårt att koppla av? Kroppsscanning kan hjälpa!I en intensiv värld där allt skall vara påkopplat kan det vara väldigt svårt att koppla av. En övning ...
15 Syys 202416min
