Prokrastinering! Våre beste tips for å unngå det
I ukas episode tar vi for oss konseptet prokrastinering, enkelt forklart, å utsette ting du egentlig vil eller burde gjøre. Alle utsetter av og til ulike gjøremål, som for eksempel trening, men når de...
26 Syys 202155min
Favorittøvelser for sterkere rygg og sosial treningsglede
I ukas episode deler vi våre favorittøvelser når det kommer til ryggtrening, og hvorfor det er noe både du og jeg har så innmari godt av å prioritere. Hvordan gjør du det, hvor ofte, hvordan skal det ...
19 Syys 20211h 9min
Apparattrening - når, hvorfor og hvordan
I ukas episode tar vi for oss trening på apparater, med fokus på styrke, og hvorfor dette i noen tilfeller kan være hensiktsmessig - selv om det de siste årene har blitt uglesett av mange. Når kan det...
12 Syys 202152min
Våre lykkehacks, beinpressmaskin og grønne smoothies
I ukas episode fortsetter vi der vi slapp, og deler våre personlige tanker og tips rundt lykke. Hva gjør vi for å ha det best mulig? Målet er å inspirere hverandre til handlinger som får oss til å føl...
5 Syys 202149min
"Lykkehacking" og smarte matpakker
Vi har latt oss inspirere av nok en artikkel i Aftenposten, og tar for oss konseptet "lykke". Hva gjør oss lykkelige, og hvorfor gjør det det? Er noen mer lykkeligere enn andre? Kan man trene seg til ...
29 Elo 202154min
Treningslogging for dummies og viktigheten av søvn
I ukas episode tar vi for oss et etterspurt tema, nemlig treningslogging. Hva er det, hvordan gjør man det, og kanskje aller vikigst; hvorfor gjør man det. Vi deler vårt eget forhold til treningsloggi...
22 Elo 202159min
Prestasjon og mål (trenings)høsten 2021 - slik gjør du
I ukas episode tar vi for oss mål og prestasjon på godt og vondt, idet vi gir deg kunnskapen og inspirasjonen du trenger for å være smart med din egen målsetting denne høsten. Vi deler også våre egne ...
15 Elo 20211h 8min
Hjernevaska av sunnhet, natur som helseverktøy og fresh grillmat
I ukas episode tar vi for oss naturen som helseverktøy, basert på en artikkel i Aftenposten nylig. Helseeffektene ved å ferdes i naturen er utallige, noe forskning underbygger i det vide og det brede....
8 Elo 202154min
