30. Prokrastinera mindre och må bättre

Att prokrastinera innebär att skjuta upp saker som man vet att man borde ta tag i, någonting som vi alla gör ibland. Men en del av oss – ungefär en femtedel – gör det så ofta och så mycket att det skapar mentalt illamående, såsom stress och ångest. Vad beror beteendet på? Hur slutar man prokrastinera? Eller åtminstone blir bättre på att inte skjuta upp saker? Vi har tipsen, det här avsnittet vill du inte prokrastinera att lyssna på!

Musik: www.purple-planet.com