Luoko etätyö yksinäisyyttä ja lähityö tehokkaimmat tiimit?
Tässä jaksossa sukellamme syvälle etä- ja lähityön vaikutuksiin yksilön ja työ-yhteisön hyvinvoinnin, palautumisen ja tuottavuuden näkökulmasta. Pureudumme siihen, miten erilaiset persoonallisuustyypi...
13 Touko 20251h 14min
Väkevä Elämä x Suorituskyvyn ytimessä yhteistyöjakso! Suorittamisen kulttuuri ja ratkaisut uupumusepidemiaan.
Tässä jaksossa yhdistimme voimamme Joni Jaakkolan Väkevä Elämä -podcastin kanssa ja sukelsimme syvälle suomalaisen suorittamisen kulttuuriin, sekä kasvavaan ahdistus- ja uupumusepidemiaan. Pohdimme, m...
29 Huhti 20251h 42min
Pelastavatko digipaastot ajattelukuntomme?
Mitä jos keskittymiskykysi ei olekaan rikki?Mitä jos kykenetkin nauttimaan hiljaisuudesta ja väljyydestä?Mitä jos jaksatkin hyvin?Mitä jos digi-minimalismi on avain näihin kaikkiin?Tässä jaksossa suke...
15 Huhti 202559min
Onko sinulla trauma vai ahdistava tunnejälki?
Tuntuuko sinustakin, että traumapuhe on levinnyt kaikkialle? 💭 Kovia kokenut, asioita välttelemään alkanut ihminen on aina jotenkin "traumatisoitunut", ja hänen pitäisi työstää sitä ja tätä traumaa. ...
1 Huhti 20251h 6min
Onko sokerinhimo syy huonoon ajattelukuntoon vai seuraus siitä?
Sokeri ja nopeat hiilihydraatit vaikuttavat monin tavoin aineenvaihduntaamme ja sitä kautta myös henkiseen suorituskykyymme.Miten sokeri liittyy stressiin, uneen ja palkitsemiskäyttäytymiseen? Entä mi...
18 Maalis 20251h 1min
Mitä tärkeää voimme oppia työnarkomaanilta?
Työn imu ja työnarkomania sekoittuvat helposti toisiinsa, mutta niiden välillä on merkittävä ero. Työn imu tuo energiaa ja merkityksellisyyttä, kun taas työnarkomania voi johtaa uupumukseen ja hallinn...
4 Maalis 20251h 10min
Parantaako vai heikentääkö kofeiini ajattelukuntoa?
"Herään unisena ja suuntaan automaattisesti kohti Mocca Masteria, kunnes muistan – hitto, olen kofeiinilakossa. Päivä ilman kahvia alkaa kireänä ja jatkuva sumu mielessä ei helpota koko päivän aikana....
18 Helmi 202551min
Oletko sittenkin kovemman luokan keskittyjä?
🧠 Oletko sittenkin kovemman luokan keskittyjä? 🧠 Keskittymiskyvystä puhutaan usein katoavana taitona, mutta mitä jos sen ymmärtämiseen tarvitaan uudenlaista näkökulmaa? Tässä jaksossa sukelletaan si...
4 Helmi 202538min
