125. Deborah Mühlrad - Förgyll din Julafton genom att göra den din

125. Deborah Mühlrad - Förgyll din Julafton genom att göra den din

FAVORIT I REPRIS. Till dig som lyssnar på självaste dopparedagen och som vill släppa den ev. ångesten som många har kopplat till att fira Jul. Du får verktygen för hur d istället förgylla din dag. Ett avsnitt fyllt av omtanke och värme om hur du gör dagen till den bästa för dig och de omkring dig. Med dig i lurarna har du mig och den goa beteendevetaren och terapeuten Deborah Mühlrad som är expert på just de här frågorna!

Vill du komma i kontakt med Deborah så når du henne via https://deborahmuhlrad.se/ eller via hennes instagram @deborah_muhlrad

Bra nummer att ha nära till hands:
Jourhavande medmänniska
Ibland behöver du dela sina upplevelser, sina tankar och känslor med någon som lyssnar. Jourhavande medmänniska är till för dig som söker medmänskligt stöd på natten och nås på 08-702 16 80.

Anhöriglinjen
Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon och bemannas av anhöriga med stor erfarenhet. Måndag – tisdag, torsdag – fredag 10.00–12.00, 13.30–15.00. Onsdag 19.00–21.00. Telefonnummer 0200-239 500

Självmordslinjen
Självmordslinjen är tillgänglig via chatt och telefon 90 101 och är för dig som har tankar på att ta ditt liv, eller för dig som har frågor om närstående du har tankar på att ta sitt liv. Du är alltid anonym när du kontaktar oss. Självmordslinjen har öppet dygnet runt, varje dag.

Klicka här för fler nummer.

Och ta hand om dig kära du. God Jul!

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Självmordslinjen

Jaksot(161)

104. Sanna & Mattis Norrvidd - Nyckeln bakom lång levande kärlek

104. Sanna & Mattis Norrvidd - Nyckeln bakom lång levande kärlek

FAVORIT I REPRIS ep. 81 - I det här avsnittet vill jag lyfta ett par som är riktiga förebilder som par. Sanna och Mattis Norrvidd har under sina 19 år tillsammans lyckats växa och utmana varandra till...

22 Heinä 20211h 20min

103. Peter Nilsson - Sanningarna som håller dig tillbaka

103. Peter Nilsson - Sanningarna som håller dig tillbaka

FAVORIT I REPRIS ep. 70 - Vad har du för valda sanningar som begränsar dig och vilka hjälper dig? Hur påverkar ditt mindset relationen till dig själv, varandra och livet? Hur gör man ihållande förändr...

14 Heinä 202155min

102. Atefeh Sebdani Jacobson - Flykten, ansvaret och kärleken hos en 5 årings hjärta

102. Atefeh Sebdani Jacobson - Flykten, ansvaret och kärleken hos en 5 årings hjärta

"Det började med flykt, svält, fattigdom och tiggeri. Landade sedan i kampsånger, militär och bomber. Flykt igen. Blev föräldralös och ensamkommande. Hamnade i fosterfamilj med politisk aktivism. Viss...

7 Heinä 20211h 33min

101. Alexander Holmberg - Min bipolära mamma, alkoholmissbruk och vändning i livet

101. Alexander Holmberg - Min bipolära mamma, alkoholmissbruk och vändning i livet

I veckans avsnitt gästar coachen Alexander Holmberg för att dela något han aldrig tidigare delat publikt. Alexander jobbar som coach och har genom sina år haft över 11 000 klient sessioner. Tanken på ...

1 Heinä 20211h 3min

100. Veronika Palm & Klara Doktorow - Bråka lika/olika? Jämställt hemma? Plus relationstips på supernivå

100. Veronika Palm & Klara Doktorow - Bråka lika/olika? Jämställt hemma? Plus relationstips på supernivå

Avsnitt 100 firas med nytt omslag och superstjärnorna bakom succé boken 'Relationsbibeln - För er som vill hålla ihop längre' och i veckans avsnitt får du reda på några av dessa masterminds bästa rela...

24 Kesä 20211h 6min

99. PROVA PÅ - Meditera med Axel Wennhall

99. PROVA PÅ - Meditera med Axel Wennhall

I det här extra avsnittet får du testa på en 12 minuters meditation för ökad närvaro och acceptans. Två viktiga ingredienser för bättre relation till oss själva och varandra.  Prova Mindfully gratis i...

20 Kesä 202115min

99. Axel Wennhall - Finn lyckan och lugnet med meditation

99. Axel Wennhall - Finn lyckan och lugnet med meditation

Axel Wennhall är Meditationscoach och grundare till appen Mindfully.    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30...

17 Kesä 202158min

98. Beatrice Karinsdotter - För ett kärleksliv i vibration och trygghet

98. Beatrice Karinsdotter - För ett kärleksliv i vibration och trygghet

Hur skapar man den relation man drömmer och längtar efter? Beatrice ger ett makalöst avsnitt där hon säger det kloka med att ens längtan är ditt kall från själen - så hur följer man den? Du får lära d...

10 Kesä 202149min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
sita
i-dont-like-mondays
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
aikalisa
yopuolen-tarinoita-2
mamma-mia
rss-murhan-anatomia
rss-nikotellen
rss-haudattu
meidan-pitais-puhua
rss-palmujen-varjoissa
loukussa
taskula-trishin