211.- Stress - återhämtning med Ellen Engvall

211.- Stress - återhämtning med Ellen Engvall

Hur ofta lyssnar du inåt på vad kroppen försöker tala om för dig? Lever du i ett ständigt tjatter med prestationsstress som gör det svårt att lyssna inåt, hitta drivkraft, energi, lust och harmoni så är det här avsnittet för dig. Yoga är ett verktyg för att få kontakt med med sig själv, skapa vitalitet och har andra fysiska och psykiska föredelar. Barnmorskan Ellen Engvall vidareutvecklade sig för att söka harmoni i helheten; hormonbalans, minskad stress och spänningar för ökat välmående. Du kan med hjälp av andning och mjuk yoga skapa cirkulation för att stödja binjurar, sköldkörtel, hypofys och äggstockar samtidigt som du kan hitta ditt jag. Du får här också konkreta välgörande övningar att göra på egen hand. Så talar vi om tarmbakterier, åldrande, varför du som kvinna kan känna hormonsvängningar långt efter menopaus och att det med åren blir lättare att strunta i vad andra tycker. I slutet av avsnittet bjuds på på en avslappningsövning med fokus på andning och återhämtning. Den finns även som film som du hittar länk till på: https://www.klimakteriepodden.se/avsnitt/139yoga-for-hormonbalans/

Detta är ett omtag av avsnitt 139.

Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(354)

32. - Sömn, sömn, sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell

32. - Sömn, sömn, sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell

Alla vill sova gott! Men sömn är en av de saker vi inte kan kontrollera och som skapar mycket stress och ångest. Vad är normal sömn? Sover du verkligen så dåligt som du tror? Sömnforskarna Christian B...

10 Huhti 201834min

31. - Behandlingsskillnader mellan Frankrike och Sverige med Marie Luterkort

31. - Behandlingsskillnader mellan Frankrike och Sverige med Marie Luterkort

Marie Luterkort är gynekolog som har praktiserat både i Sverige och Frankrike. Hon berättar för Åsa Melin om hur både inställning och behandling skiljer sig mellan länderna. Tillgången på naturliga/bi...

3 Huhti 201833min

30. - Akupunktur och kinesisk medicin med Lars Nilsson

30. - Akupunktur och kinesisk medicin med Lars Nilsson

Kinesisk medicin har en annan inställning än västerländsk när det gäller det mesta, så även behandling av övergångsbesvär. I det här avsnittet förklarar Lars Nilsson, utbildad kinesisk läkare, skillna...

27 Maalis 201834min

29. - Vikt och hur mår du egentligen med Kristina Andersson

29. - Vikt och hur mår du egentligen med Kristina Andersson

Näringsfysiologen Kristina Andersson är författare, inspiratör och är med och coachar Biggest Looser deltagarna till en sundare kostsyn. Hon tycker vi ska fundera på hur vi mår när vi väljer vad vi ät...

21 Maalis 201838min

28. - Tidigt klimakterium, ny forskning och bröstcancer med Angelica Lindén Hirschberg

28. - Tidigt klimakterium, ny forskning och bröstcancer med Angelica Lindén Hirschberg

Varför är det så viktigt att fånga upp kvinnor som kommer i klimakteriet före 40 år? Ofta misstolkas symptom som stressrelaterade. Med hjälp av en enkel hormonutredning går det att fastställa om det r...

14 Maalis 201835min

27. - Det sexuella klimatet med Helena Cewers

27. - Det sexuella klimatet med Helena Cewers

Sexologen, parterapeuten och barnmorskan Helena Cewers berättar om att förakt, otrohet och konkurrens är bland de värsta fienderna för ett positivt sexuellt klimat, medan uppmuntran, beröm och tid til...

7 Maalis 201834min

26. - Plastikkirurgi med Peter Emanuelsson

26. - Plastikkirurgi med Peter Emanuelsson

Intresset för plastikkirurgi ökar snabbt och fler och fler genomgår operationer för att fixa komplex och minska ålderstecken. Med hjälp av plastikkirurgen Peter Emanuelsson får vi veta vilka de vanlig...

28 Helmi 201832min

25. - Klimakterielitteratur med Elisabeth Skog

25. - Klimakterielitteratur med Elisabeth Skog

Bibliotekarie Elisabeth Skog har grävt i fack- och skönlitteratur som handlar om klimakteriet. Hon både rekommenderar och dissar samt konstaterar att det ofta skojas om ämnet. Åsa Melin har också fått...

21 Helmi 201834min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
rss-valo-minussa-2
rss-uskonto-on-tylsaa
psykologia
kesken
dear-ladies
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
leveli
rss-duodecim-lehti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta