104: Veien tilbake etter fullstendig stopp - en samtale med Anne Lise
Hva skjer når vi får fysiske symptomer, kroppen stopper helt opp, og legen ikke finner noe galt med oss?Hvordan påvirker følelsene og tankene våre kroppen vår?Hvilken effekt har det på oss når vi bærer på mye over tid?Hvordan har det seg at en barndom der vi ikke blir sett og hørt kan skape dype traumer i oss?I ukens episode møter du Anne Lise som etter en fullstendig stopp har begynt på veien til det livet hun ønsker å leve. Anne Lise gir oss verdifull innsikt i hvordan kropp og sinn henger sammen, og hva vi kan gjøre for å komme oss ut av et fastlåst liv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Joulu 20221h 9min
103: Effektive hverdagsrutiner for energi og overskudd
Å mangle energi og overskudd har blitt et symptom på den tidsalderen vi lever i. Vi går til innkjøp av produkter og tjenester som skal gi oss mer energi uten annet resultat enn at vi blir avhengige av hjelpen utenifra. Energi skal komme innenfra, og en kropp i balanse gir oss den energien vi trenger. Det som virkelig gir best effekt er noen helt enkle hverdagsrutiner som er gratis og som du kan sette i gang med i dag. Hva de er får du vite i ukens episode.For å lære mer om søvn les boken Hvorfor vi sover av Mathew WalkerLast ned gratis lydfil for bedre søvn her: annikenbinz.com/sove Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Joulu 202241min
102: Hvordan finne ro i det ukomplette, uperfekte og kaotiske?
Hvorfor tenker vi så ofte på det vi ikke har rukket å gjøre og det vi ikke har fått til? Hvorfor er vi så misfornøyde med tilværelsen og tror det blir bedre når bare….?Hvorfor har alle en utfordring med perfeksjonisme?Hva kan vi gjøre for å finne ro, glede og tilfredshet i det ukomplette?Dette og mer til får du svar på i ukens episode av Level Up Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Joulu 202233min
101: Steg nr 1 for å få det livet du elsker
Det er lett å mislike det stedet vi er i livet. Og det er lett å drømme om noe mer. Men hva er steg nr. 1 for å få det livet du elsker? Hvor starter du hvis du ønsker å bevege deg fremover mot et liv hvor du kan være mer levende og mer tilfreds?Det er en ting du trenger å ta stilling til som vil hjelpe deg til å skape drømmelivet ditt, hva det er får du vite i ukens episode. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Joulu 202239min
100: Hvordan snu tvil, usikkerhet og dårlige dager? En samtale med Helene Ragnhild, Torunn Ytrehus og Lila Life
Det er lett å tro at andre er gladere og har bedre liv enn oss selv. Men selv de vakre dyktige menneskene du ser opp til har sine ting å jobbe med. I denne episoden møter du noen av de damene jeg virkelig beundrer, og det er ikke bare fordi de er superdyktige, kloke og smashing vakre at jeg beundrer de, det er fordi de har trosset tvil, usikkerhet, negative tanker og dårlige dager, og valgt å vokse og finne kraften i seg selv i stedet. I denne episoden snakker jeg med Helene Ragnhild, Torunn Ytrehus og Lila Life omHvordan det er å ha jobben sin på sosiale medierHva man kan gjøre når man ikke er på et bra stedHvordan takle det når vi tenker negativt om oss selvHvilket tankesett som fører oss fremover …. og hvorfor dette er noe du kan få til du også Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Marras 20221h 10min
99: Hvordan takle lite tid og en stressende hverdag
Følelsen av å ha for lite tid innhenter oss nok alle innimellom. Hva gjør det med oss? Hvorfor er det gunstig å gjøre en endring når vi har en stressende hverdag? Hvordan kan vi bruke mental trening for å skape mer ro, overskudd og bedre resultater i hverdagen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Marras 202235min
98: Å være 100 % deg selv
Har du også tenkt at det er ikke så farlig med meg?Kjenner du at det er lettere å leve opp til forventninger enn å sette grenser?Og at det er lettere å kjøre på enn å kjenne etter?Hva skjer i oss når vi legger lokk på oss selv, og ikkekan leve som det autentiske oss? Hvordan påvirker det helsen vår? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Marras 202234min
97: Tankesettet du trenger for å nå langt og for å lykkes som grunder
Hva har de som når langt til felles? Hvilke egenskaper trenger vi for å ta det store skrittet?Hva er det tankesettet vi med fordel kan trene opp hvis vi ønsker å få mere ut av livet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Syys 202237min
