Matfrihet13 Helmi 2025

Så gör du om du hatar din setpointvikt

Många av oss har lärt oss att vårt värde hänger ihop med vår vikt, och att vi behöver förändra vår kropp för att må bra. Men vad händer om vi inser att vår kropp redan gör allt den kan för oss – och att problemet kanske inte ligger i vikten, utan i sättet vi ser på den?

I veckans avsnitt av podden pratar jag om hur vi hanterar att inte trivas med vår setpointvikt. Vi går igenom:

💛 Varför det är helt normalt att känna frustration kring sin vikt – och hur vi kan möta den känslan med förståelse istället för självhat.

💛 Hur vi kan flytta fokus från siffror och ideal till vad som faktiskt får oss att må bra – både fysiskt och mentalt.

💛 Hur vi kan släppa taget om kampen mot kroppen och hitta ett lugn i den vi är just nu – utan att ge upp oss själva.

Det här avsnittet är för dig som någon gång har tänkt: Jag vill acceptera min kropp, men hur gör jag när jag inte trivs i den?

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser

Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kokeile Premiumia

Nauti 14 päivää ilmaiseksi

Tilaa Premium

Jaksot(60)

Viktnedgång till vilket pris? Riskerna med Ozempic, viktmediciner och gastric bypass

I det här avsnittet pratar vi om något som sällan diskuteras öppet: viktnedgångens baksida. Vad är vi egentligen beredda att riskera för att bli mindre?Just nu pratas det mycket om Ozempic, Wegovy och...

12 Maalis 23min

NEJ!! Obesitas är ingen sjukdom!

Är obesitas verkligen en sjukdom eller är det en berättelse vi har lärt oss att tro på?I det här avsnittet pratar jag om hur debatten kring obesitas har blivit två läger:Antingen är du sjuk och kan in...

5 Maalis 19min

SLUTA må dåligt av elaka kommentarer!! Gör såhär!

Varför påverkas din självkänsla av elaka kommentarer, även när ingen säger något direkt till dig?I det här avsnittet pratar vi om det som ofta avfärdas som “enstaka elaka kommentarer”, men som i själv...

26 Helmi 25min

Det ultimata avsnittet om MOMGUILT!

I det här avsnittet pratar vi om något som många känner men få sätter ord på: mammaskuld.Hur kommer det sig att vi som mammor så lätt börjar ifrågasätta oss själva? Att vi känner ansvar för allt från ...

19 Helmi 23min

Jul och matångest

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-at...

18 Joulu 202519min

Så slutar du känsloäta på helgen

11 Joulu 202518min

4 effektiva verktyg att bemöta vikthets från familj och vänner

4 Joulu 202525min

3 enkla verktyg att stå emot viktminskningsreklam

27 Marras 202524min

Kaikki yhdessä sovelluksessa

Kuuntele kaikki suosikkipodcastisi ja -äänikirjasi yhdessä paikassa.

Sinulle valikoitua sisältöä

Podme-sovelluksessa kokoat suosikkisi helposti omaan kirjastoosi. Saat meiltä myös kuuntelusuosituksia!

Jatka kuuntelua koska tahansa

Voit jatkaa siitä mihin jäit, myös offline-tilassa.

Premium

9,99 €/kk

Kaikki premium-podcastit
Ei mainoksia
Ei sitoutumista, peruuta koska tahansa

Aloita 14 päivän kokeilu

Premium

13,99 €/kk

Kaikki premium-podcastit
Ei mainoksia
Ei sitoutumista, peruuta koska tahansa
Yksi lisäkäyttäjä

Kokeile 14 päivää maksutta

Suosittua kategoriassa Koulutus

Tarinat ja äänet, joita rakastat kuunnella

Kuuntele kaikki suosikkipodcastisi ja -äänikirjasi

Lue lisää