Barnyogapodden13 Helmi 2025

17. Övning: Penseln–en kort guidad avslappning för barn och tonåringar

Tänk dig en stor, mjuk pensel som sveper över kroppen och skapar lugn och stillhet. 🖌️

I det senaste avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom Penseln – en avslappningsövning som hjälper både barn och tonåringar att släppa på spänningar och komma till ro.

Perfekt för att varva ner efter en lång dag, innan läggdags eller som en paus mitt i allt som händer. 🌿💙

🎧 Lyssna på avsnittet där poddar finns och prova övningen själv eller tillsammans med ett barn eller en tonåring i din närhet.

🔗 Du hittar även övningen nedskriven och nedladdningsbar på barnyoga.com/penseln

Jag önskar dig en fin lyssning!

//Vänliga hälsningar

Angelica, Barnyoga.com

__________________________

Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.

👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare

🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar

🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar

🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis

Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:

✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.

✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.

✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.

✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(36)

19. Övning: "Allt är bra" – en enkel väg till trygghet och lugn

Att börja något nytt kan kännas både spännande och nervöst. Kanske har du just tagit ett stort beslut, som att gå en utbildning, starta en ny rutin eller testa något du aldrig gjort förut. Och plötsli...

27 Helmi 20257min

18. Kan vem som helst bli Barn-& Tonårsyogalärare? (Spoiler: Ja!)

Har du funderat på att guida barn och tonåringar i yoga men tvekat eftersom du inte är yogalärare eller pedagog? Kanske undrar du om du har rätt egenskaper, eller om du verkligen kan göra skillnad?I d...

20 Helmi 20258min

16. Forskning och Yoga - Därför är Barn- & Tonårsyoga vetenskapligt förankrad

🧘‍♀️ Forskning + yoga = sant! 🧘‍♂️ Jag är ganska säker på att du har känt hur yoga kan minska stress, förbättra koncentrationen och stärka självkänslan. Men vet du att det inte bara är något som vi...

6 Helmi 202517min

15. Övning: Dröm modigt om hur du kan bli Diplomerad Barn - & Tonårsyogalärare

💭 Vad händer när du vågar drömma stort och modigt? 💭I detta avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom en kraftfull visualiseringsövning. Tillsammans skapar vi en tydlig bild av din framtid som ...

30 Tammi 202513min

14. Gör 2025 till året du förverkligar din dröm – Så blir du Barn- & Tonårsyogalärare

✨Drömmer du om att hjälpa barn och tonåringar att må bättre genom yoga?✨ I årets första avsnitt av Barnyogapodden pratar vi om hur DU kan bli Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare 2025! 👉🏼 Vilka möj...

23 Tammi 202514min

13. Välkommen till Barnyoga.coms Julkalender 🎄✨

✨ Julens magiska tid är här, men för många kan den även innebära stress och oro. I Barnyoga.coms Julkalender får du och barn i alla åldrar en chans att hitta lugnet genom enkla yogaövningar varje dag ...

5 Joulu 20245min

12. Svar på vanliga frågor om utbildningen "Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare"

Jag är så otroligt glad över alla er som visat intresse för utbildningen "Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare". Dagligen får jag mail, DM:s och samtal och frågorna är många – precis som de ska vara. ...

28 Marras 202412min