130. ”Get a Life” – Nyckeln till förändring vid borderline, andra personlighetsstörningar och psykisk ohälsa
Psykologsnack14 Helmi 2025

130. ”Get a Life” – Nyckeln till förändring vid borderline, andra personlighetsstörningar och psykisk ohälsa

Hur hjälper man personer med personlighetssyndrom som t.ex. borderline att skapa en mer stabil och meningsfull vardag? Good Psychiatric Management (GPM) är en evidensbaserad behandlingsmetod där en central princip är "Get a Life" – att fokusera på jobb, relationer och vardagsrutiner istället för att endast lära sig hantera symtom som tex emotionell instabilitet i terapi.


Forskning visar att GPM kan vara lika effektivt som mer intensiva terapiformer som dialektisk beteendeterapi (DBT). Men hur fungerar det i praktiken? Hur kan små förändringar i vardagen förbättra mental hälsa och livskvalitet?


Vi gästas av Peder Björling som är överläkare i psykiatri och expert på behandling av personlighetssyndrom.


Avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler. Mindler är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här https://mindler.se/


Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(202)

200. SSRI och nedtrappning. Vad säger forskningen idag?

200. SSRI och nedtrappning. Vad säger forskningen idag?

I det här avsnittet gästas vi av psykiatrikern Behroz Dehdari för ett samtal om SSRI och nedtrappning. SSRI är en vanlig behandling vid depression och ångest. Vi går igenom hur läkemedlen fungerar, nä...

24 Maalis 40min

199. Behandling av klimakteriebesvär: Hormonbehandling, alternativ och myter.

199. Behandling av klimakteriebesvär: Hormonbehandling, alternativ och myter.

I del två av vår serie om klimakteriet pratar vi om behandlingar och vad du kan göra när symtomen påverkar livet.Dagens gäst är Leila Ekelund Chatti, läkare och specialist i gynekologi verksam på Noon...

17 Maalis 25min

198. Hjärndimma, sömnproblem och humörsvängningar. Kan det vara klimakteriet?

198. Hjärndimma, sömnproblem och humörsvängningar. Kan det vara klimakteriet?

I det här avsnittet gästas vi av Leila Ekelund Chatti, läkare och specialist i gynekologi vid Noonakliniken. Vi pratar om klimakteriet, vad som händer i kroppen när hormonerna förändras och vilka symt...

10 Maalis 34min

197. Varför gråter vi? Är människan ensam om att gråta?

197. Varför gråter vi? Är människan ensam om att gråta?

Är människan ensam om att fälla känslotårar? I det här avsnittet utforskar vi gråtens ursprung, dess biologiska och kulturella funktioner och varför vissa gråter mer än andra. Vi pratar om gråt som ko...

3 Maalis 37min

196. Att ha barnen varannan vecka  (UR ARKIVEN)

196. Att ha barnen varannan vecka (UR ARKIVEN)

I dagens reprisavsnitt diskuterar vi hur växelvis boende, eller att ha barn varannan vecka, påverkar både barn och föräldrar psykologiskt. Vad kan du som förälder göra för att stötta ditt barn genom d...

24 Helmi 46min

195. HSP – hjälpsamt begrepp eller begränsande etikett? Samtal med Sofia Viotti

195. HSP – hjälpsamt begrepp eller begränsande etikett? Samtal med Sofia Viotti

I dagens avsnitt gästas vi av Sofia Viotti, författare och psykolog med fokus på självmedkänsla. Bakgrunden till samtalet är en rad uppmärksammade inlägg på Instagram där Sofia har problematiserat och...

17 Helmi 33min

194. Självmedicinera din hjärna: små livsstilsval som stärker ditt psykiska välmående

194. Självmedicinera din hjärna: små livsstilsval som stärker ditt psykiska välmående

Neuropsykologen Gabriella Svanberg gästar podden för att förklara hur du kan påverka ditt psykiska mående genom vardagliga val. Vi pratar signalsubstanser, nervsystem, sömn, fokus och psykologisk flex...

10 Helmi 44min

193. Varför bråkar vi som vi gör? Om konfliktstilar och självkännedom

193. Varför bråkar vi som vi gör? Om konfliktstilar och självkännedom

Varför flyr vissa konflikter medan andra går till attack eller blir helt tysta? I det här avsnittet gästas vi av psykologen och författaren Hana Jamali, aktuell med boken Konfliktkoden – Från kaos til...

3 Helmi 35min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
adhd-podi
psykopodiaa-podcast
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-rahamania
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
rss-liian-kuuma-peruna
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
aloita-meditaatio
kesken
dear-ladies
mielipaivakirja
rss-eron-alkemiaa
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
aamukahvilla