207. Så skapar du bättre relationer och färre konflikter - validering i praktiken
Vad betyder egentligen validering, och varför är det så viktigt i våra relationer? I det här avsnittet gästar psykologen, forskaren och författaren Sara Edlund podden för att prata om hur validering k...
19 Touko 39min
206. 8 principer för förändring. Jonas Mosskin berättar om coaching och utveckling
I veckans avsnitt gästar psykologen, coachen och författaren Jonas Mosskin podden för ett samtal om coaching, förändring och mänsklig utveckling. Med utgångspunkt i hans bok Allt flyter – 8 principer ...
12 Touko 34min
205. Att skratta i det svåra: om humor, gemenskap och att vara människa
Skratt är mer än bara underhållning, det är ett sätt att förstå, överleva och knyta an. Tillsammans med Rachel Molin och Mats Lekander pratar vi om humor i livets mörkare stunder, dess biologiska effe...
5 Touko 48min
204. Känslan av att inte räcka till: om självkänsla, prestation och ätstörningar
I det här avsnittet möter vi Per Johnsson, docent i klinisk psykologi, legitimerad psykolog och universitetslektor vid Lunds universitet. Per är specialiserad inom ätstörningar och psykosomatik och de...
28 Huhti 28min
203. Motivation är överskattat. Så får du saker gjorda ändå!
Vad gör du när motivationen är noll? Psykologen och professorn Alexander Rozental förklarar varför du inte ska vänta på motivation, hur beteende driver känslor och vad forskningen säger om att faktisk...
21 Huhti 45min
202. En praktisk guide till att hantera stress med ACT - Acceptance and Commitment Therapy. (Ur Arkiven)
REPRIS! Känner du dig ofta stressad och överväldigad? I det här avsnittet utforskar vi hur Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan hjälpa dig att hantera stress på ett mer hållbart sätt. Vi pratar...
7 Huhti 35min
201. Livet efter olyckan: självmedkänsla, identitet och ny riktning med Nathalie Säfsten
Efter en allvarlig trafikolycka 2023 förändrades livet totalt för tidigare elitcyklisten Nathalie Säfsten. I det här avsnittet gästar hon oss och berättar om vägen tillbaka. Vi pratar bland annat om s...
31 Maalis 39min
200. SSRI och nedtrappning. Vad säger forskningen idag?
I det här avsnittet gästas vi av psykiatrikern Behroz Dehdari för ett samtal om SSRI och nedtrappning. SSRI är en vanlig behandling vid depression och ångest. Vi går igenom hur läkemedlen fungerar, nä...
24 Maalis 40min
