102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi  🧘🏽‍♀️😮‍💨
Adama – Mindful Hetki21 Helmi 2025

102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi  🧘🏽‍♀️😮‍💨

Ilmoittaudu mukaan Mindfulness -ohjaajakoulutuksen info-aamukahveille tästä.


Tässä jaksossa pureudutaan väsymykseen ja siihen, miksi pelkkä uni ei aina riitä palautumiseen. Käyn läpi seitsemän erilaista levon muotoa ja pohdin, miten niiden tasapainottaminen voi auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Lisäksi jaan käytännön vinkkejä siitä, miten tunnistaa oma väsymyksen lähde ja huolehtia itsestään kokonaisvaltaisesti.


Instagram: @adamasofia


Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
selvin-pain
meditaatiot-suomeksi
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-narsisti
fitnesskulmapodcast
junnut-pelissa
paaasia-podcast
rss-pt-paahtio
rss-nautinto
katilon-kahvitunti
aamukahvilla
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa