Des carences aux performances : La micronutrition avec le Dr Simar

Des carences aux performances : La micronutrition avec le Dr Simar

Peut-on améliorer nos performances et notre bien-être en corrigeant nos carences nutritionnelles ?

Dans cet épisode, le Dr Laurent Simar, spécialiste en micronutrition et médecine du sport, nous explique comment la micronutrition peut transformer notre santé.

Découvrez :

🔬 Les carences en micronutriments et leurs effets sur la santé.


💊 L'importance de la complémentation pour combler ces carences.


🍬 Pourquoi il faut éviter le sucre, les graisses saturées et les aliments transformés.


🌱 Les avantages et les défis des régimes végétariens.


🥩 Protéines animales vs. protéines végétales : comment obtenir tous les acides aminés essentiels.


🏋️‍♂️ La vérité sur les BCAA, la créatine et le collagène pour les sportifs.


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