Lihastohtori Juha Hulmi: Näin saat 30 vuotta lisää toimintakykyä!
Satasen Sprintti26 Helmi 2025

Lihastohtori Juha Hulmi: Näin saat 30 vuotta lisää toimintakykyä!

Haluatko pysyä vahvana ja liikkua vaivatta vielä 100-vuotiaana? Lihastohtori Juha Hulmi kertoo, miten lihaskuntoharjoittelulla voi nuorentaa kehoa ja saada jopa 20–30 vuotta lisää toimintakykyä. Jani ja Jyri haastavat hänet jakamaan parhaat vinkkinsä voimaharjoitteluun, kestävyyteen ja palautumiseen – sekä siihen, miten treeni kannattaa suunnitella elämän mittaiseksi. Tämä jakso on täynnä tutkittua tietoa ja käytännön keinoja, joilla voit varmistaa, että jaksat juosta, nostaa ja elää täysillä vielä vuosikymmeniä!

Jaksot(28)

Petri Bono: Tulevaisuus ilman syöpää? Immunoterapian ja seulonnan uudet mahdollisuudet

Petri Bono: Tulevaisuus ilman syöpää? Immunoterapian ja seulonnan uudet mahdollisuudet

"40% syövistä olisi ennaltaehkäistävissä," väittää Faron Pharmaceuticalsin lääketieteellinen johtaja Petri Bono. Jani ja Jyri selvittävät Bonolta, miten elämäntapavalinnat, tekoäly ja mRNA-teknologia voivat mullistaa syövän ehkäisyn ja hoidon. Tämä jakso tarjoaa konkreettisia vinkkejä pitkään ja terveeseen elämään ilman syöpää!

29 Tammi 202516min

Syöpää ennaltaehkäisemässä – Tom Wiklund: Näin elät satavuotiaaksi ilman syöpää

Syöpää ennaltaehkäisemässä – Tom Wiklund: Näin elät satavuotiaaksi ilman syöpää

Jani ja Jyri keskustelevat syöpätautien erikoislääkäri Tom Wiklundin kanssa syövän ennaltaehkäisystä, uusimmista hoitomenetelmistä ja siitä, miten elämäntavat voivat vaikuttaa syöpäriskiin. Mukana myös ajatuksia syöpähoitojen tulevaisuudesta ja teknologiasta, joka voi muuttaa kaiken. Mikä on tärkein asia, jolla omaa riskiä voi pienentää? Kuuntele, niin tiedät!

22 Tammi 202514min

Näin luet terveytesi tulevaisuutta – verikoe ja eliniän ennusmerkit

Näin luet terveytesi tulevaisuutta – verikoe ja eliniän ennusmerkit

Paljastaako verikoe, miten pitkään elät terveenä? Jyri jakaa omat verikokeensa, ja Jani selittää, millä arvoilla todella on väliä. Keskustelussa käydään läpi kolesterolin, insuliiniresistenssin ja matala-asteisen tulehduksen roolit sekä kuinka optimoida elimistön terveys pitkää ja aktiivista elämää varten. Kuuntele ja opi, miten omat laboratoriotuloksesi voivat auttaa sinua elämään satavuotiaaksi!

15 Tammi 202517min

100-vuotiaana sprinttiin: Miten elää pitkään ja pysyä toimintakykyisenä?

100-vuotiaana sprinttiin: Miten elää pitkään ja pysyä toimintakykyisenä?

Lääkäri Jani Tikkanen ja Jyri Engeström haastavat toisensa juoksemaan 100 metrin sprintin satavuotiaina – mutta miten sinne asti päästään hyvässä kunnossa? Ensimmäisessä jaksossa pureudutaan pitkäikäisyyden saloihin: mitä suomalaisten pitäisi tehdä elääkseen pidempään ja pysyäkseen toimintakykyisinä? Keskustelemme biologisesta iästä, sairauksien ennaltaehkäisystä sekä siitä, miksi elämän tarkoitus on yksi avain pitkäikäisyyteen. Luvassa konkreettisia vinkkejä ja faktaa ilman turhaa voivottelua – lähde mukaan sprinttaamaan kohti satavuotispäivääsi!

8 Tammi 202519min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
terapiassa
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
selvin-pain
rss-uplevel-by-sonja-hannus
puhu-muru
selviytyjat-tarinoita-elamasta
katilon-kahvitunti
junnut-pelissa
rss-pitaisko-erota
rss-palaudu-synnytyksesta-podcast
meditaatiot-suomeksi
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
yes-girl
fitnessvastaanotto
rss-duodecim-lehti
rss-mighty-finland-podcast