#110 Känslor som kraft eller hinder - psykolog Hanna Sahlin

#110 Känslor som kraft eller hinder - psykolog Hanna Sahlin

Känslor och emotioner finns i våra liv dygnet runt, alla dagar på året. De ger information och driver våra beteenden. Ibland är känslor sköna och ibland är de väldigt besvärliga och dessutom kan det vara svårt att tolka vad de egentligen handlar om.

Hanna Sahlin är psykolog och har forskat på emotionell reglering. Dessutom har Hanna arbetat länge med DBT – dialektisk beteende terapi – som går ut på att lära sig olika sätt att hantera och förstå sina känslor och reaktioner. I avsnittet pratar vi om känsloreglering, nyttan med känslor, feltolkningar, självskadebeteende, psykoedukation och en hel del annat som rör att vara människa.

Vill du lära dig mer om emotionell reglering kan du läsa Hannas och Elizabeth Malmquist bok som heter "Känslor som kraft eller hinder - En handbok i känsloreglering". https://www.bokus.com/bok/9789127822184/kanslor-som-kraft-eller-hinder-en-handbok-i-kansloreglering/

För att få kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till kristina@exist.se eller via Hjärnpoddens sida på Instagram eller Facebook.

Tack för tålamodet mellan avsnitten och att du fortfarande lyssnar!

Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(167)

#169 Odla nyfikenhet från förskola till styrelserum - Peder Söderlind

#169 Odla nyfikenhet från förskola till styrelserum - Peder Söderlind

I det här avsnittet möter vi Peder Söderlind, författare till Edge, i ett samtal om nyfikenhetens roll i både individers och organisationers utveckling. Peder förklarar varför nyfikenhet är en inre dr...

25 Touko 43min

#168 Compassion i arbetslivet - Gabriela Jones, psykolog.

#168 Compassion i arbetslivet - Gabriela Jones, psykolog.

I detta avsnitt möter Kristina organisationspsykologen Gabriella Jones som förklarar vad compassion (medkänsla) egentligen är och varför det skiljer sig från empati. Vi får höra hur compassion fungera...

30 Huhti 31min

#167 Hållbara chefer - organisationspsykolog Charlotte Valleskog

#167 Hållbara chefer - organisationspsykolog Charlotte Valleskog

I det här avsnittet möter vi Charlotte Walleskog, legitimerad psykolog och chefspsykolog på Feelgood, som nyligen släppt en bok om ledarskap och chefers arbetsmiljö. Charlotte lyfter fram att arbetsmi...

12 Huhti 40min

#166 Beslutsfattande i komplexa organisationer - Patrik Nyström

#166 Beslutsfattande i komplexa organisationer - Patrik Nyström

I det här avsnittet träffar vi organisationspsykologen Patrik Nyström, författare till boken Kobraeffekten. Vi pratar om varför goda intentioner ibland leder till felaktiga beslut, hur tankefällor som...

2 Huhti 43min

#165 Klimatpsykologi och handling - Frida Hylander

#165 Klimatpsykologi och handling - Frida Hylander

I detta avsnitt av Hjärnpodden samtalar Kristina med psykologen och humanekologen Frida Hylander om klimatpsykologi och varför vi ofta inte agerar trots oro och kunskap, och vad som krävs för verklig ...

24 Maalis 39min

#164 Biomimikry - lär av naturens lösningar med Fredrik Moberg

#164 Biomimikry - lär av naturens lösningar med Fredrik Moberg

I det här avsnittet möter vi biologen och författaren Fredrik Mobergsom förklarar hur biomimikry kan ge smarta, resurssnåla lösningar påvåra största miljöutmaningar. Vi får konkreta exempel — från jap...

9 Maalis 36min

#163 Självmedicinera din hjärna - psykolog Gabriella Svanberg

#163 Självmedicinera din hjärna - psykolog Gabriella Svanberg

I det här avsnittet av Hjärnpodden möter vi psykologen ochneuropsykologen Gabriella Svanberg, som delar med sig av 30 årserfarenhet av hur vi kan ta hand om hjärnan i vardagen och faktisktpåverka den ...

26 Helmi 36min

#162 Rädd och modig - psykolog Lisa Clefberg

#162 Rädd och modig - psykolog Lisa Clefberg

I det här avsnittet pratar Kristina med psykolog Lisa Clefberg om hur rädsla är en nödvändig och viktig känsla, men som inte bör och ska styra våra liv och våra livsval. Att känna rädsla ibland är vik...

14 Tammi 37min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
mimmit-sijoittaa
ostan-asuntoja-podcast
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
rss-rahapodi
rahapuhetta
rss-markkinointitrippi
rss-inderes
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rss-kahavia-ja-markkinointia-podcast
vapauta-supervoimasi-podcast
asuntoasiaa-paivakirjat
rss-kaikki-koroista
rss-ammattipodcast
rss-stressivapaa-johtaja-nakokulmia-henkilokohtaiseen-kasvuun
rss-perho-rajoilla
juristipodi
rss-karon-grilli
rss-raharadio