Levi Verbaan 2.Wheel of Consent: Are You Really Serving or Taking, Allowing or Accepting, Giving or Receiving? What Role Do You Play In Dynamics? Episode 110

Samtalen med Birgit er todelt, i del to snakker vi om alle mulighetene teknologi skaper og at det dessverre i dag er en del teknologi som utnytter mennesker og derfor ikke er helt optimal.    Vi håper teknologi kan utvikles for å utelukkende hjelpe mennesker med de behovene de har og at produsenter i fremtiden vil utvikle metoder for å fjerne teknologiens baksider.     Det er mye mulig at normalen etter korona kommer til å innebære mindre reising, mer hjemmekontor og færre fysiske møter enn det som var normalen før korona. Med dette scenarioet trenger vi bedre løsninger enn dem vi har i dag, for det er få som uttrykker at digitale møter er bedre enn fysiske møter... Eller at et digitalt møte klarer å erstatte et fysisk møte.     Hvordan skal vi klare å skape god relasjonsbygging digitalt?    Hvilke muligheter ligger i generasjonene som har vokst opp i en digital verden?    Hvordan unngår vi økt nasjonalisme i en tid hvor vi reiser mindre?    Birgit har 10 års erfaring fra å bygge internasjonale relasjoner kun ved hjelp av digitale hjelpemidler. I noen tilfeller kan det faktisk skape enorme muligheter og samle mennesker med likt engasjement på tvers av kontinenter. Hun bidrar derfor med fantastiske råd til hvordan å mestre relasjonsbygging digitalt.    Kanskje er det på tide at flere bedrifter ser til noen av disse løsningene også. Et år med unntakstilstand og midlertidige løsninger holder kanskje?    Jeg tror virkelig at det finnes gode og dårlige måter å jobbe digitalt på. Dessverre er det lett å gå for enkle og midlertidige løsninger som får ansatte til å visne.  Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.     Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!    Hvem er jeg?  Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.  Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under  https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/   https://magefolelsen.com/   https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.    Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag

3 Helmi 202142min

Birgit Marie Liodden er ei fascinerende dame. Hvem takker vel ja til å dra til India når man har forpliktet seg til et flyfritt år? Birgit gjorde det sommeren 2019 og i februar 2020 startet turen sørover. Haha, ja, helt enkelt ble det ikke, for vi vet jo alle hva som skjedde rundt samme tiden! En fantastisk historie ble det allikevel. Det jeg synes er spesielt spennende er erfaringene Birgit fikk underveis. Gled deg!    Birgit kaller seg selv en rebel innen neste generasjon entreprenørskap, miljø, bærekraft, likestilling og mangfold. Hun jobber for endring og utfordrer. Hun har blant annet tatt opp seksuell trakassering som et stort problem innen shipping industrien - hvor hun selv har lang fartstid. Det er et godt eksempel på hvor tøff hun er, for det å gå ut med slike historier i en mannsdominert bransje er virkelig ikke bare bare.    Birgit hoppet ut av skolen som 16-åring og viser at man kan komme seg langt selv om man som ung ikke er så motivert på skolen. I dag har hun kanskje den lengste og mest engasjerte CV-en jeg noen sinne har sett. Kanskje er det på tide å se forbi videregående karakterer og finne frem til personene som gjemmer seg bak? Heldigvis for oss, så fant Birgit bakveien opp og frem utenfor de tradisjonelle kravene og forventningene. (Hun har i senere tid tatt opp fag og gjennomført diverse kurs).     Ord som som beskriver Birgit godt er nysgjerrig, modig, åpen, ærlig, engasjert, raus, sjarmerende og en enorm drivkraft for å endre og utvikle verden i en positiv retning.     Vi er innom flere og mange andre temaer i episode 21 og 22.    Følg linkene under for å lese mer om Birgit og alt hun har gjort:     https://theoceanopportunitylab.com/     https://www.linkedin.com/in/birgitliodden/    https://e24.no/naeringsliv/i/bnKJ7B/hvordan-ble-det-toppleder-av-skoledropout-birgit-liodden    https://splash247.com/metoo-and-shipping/     https://www.dn.no/arbeidsliv/nor-shipping/birgit-m-liodden/metoo/slutter-som-shippingsjef-na-skal-hun-jobbe-for-a-fa-slutt-pa-ukulturen-i-egen-bransje/2-1-289511    https://finansavisen.no/nyheter/shipping/2019/09/24/6962587/tidligere-nor-shipping-sjef-satser-pa-gruenderferge  Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.     Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!     Hvem er jeg?  Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.  Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under  https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/   https://magefolelsen.com/   https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.    Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag

28 Tammi 202132min

Christine Wittusen er Coach og foredragsholder i Bare relasjoner og var den som hjalp meg da jeg gikk gjennom en vanskelig periode i livet.    Christine deler om sin reise fra en karriere i PR til en jobb hun virkelig trives i og føler passer henne godt. Hvordan hun klarte det og hvordan reisen har vært.    Men hovedsakelig handler denne episoden om hvordan å bli kjent med seg selv, hvordan forstå andre, hvorfor selvinnsikt også gir deg selvtillit, når det kan være smart/ godt og nyttig å kontakte en coach/ mentor/ psykolog, og sist men ikke minst; personlighetsverktøy og da spesielt Enneagrammet.    Christine introduserte meg for enneagrammet da vi jobbet sammen og det har virkelig endret livet mitt. I dag slår jeg stadig opp i min feite bok når jeg selv går gjennom utfordrende perioder eller når mennesker jeg forholder meg til går gjennom utfordringer. Det hjelper meg med å forstå hvorfor de endrer seg slik de gjør og forutse adferden. Det gjør det ganske mye lettere å håndtere usaklig oppførsel, selvforsvar, kritiske tilbakemeldinger, avvisning, isolering, dramaqueen tendenser, overdrivelser, offer rollen, “sorry at jeg er til” og alle de andre sjarmerende reaksjonsmønstre vi mennesker tyr til under stress.    Alle typene, nivåene, instinktene, vingene ol beskrives raskt i episoden. Jeg vet det er mye å ta inn, så dersom du blir forvirret og nysgjerrig så gå på Youtube og søk “Enneagrammet”, ta en test eller les gjerne mer her:    Bok av Don Richard Riso: The Wisdom of the Enneagram (tykk, men veldig dekkende!)   Bok av Beatrice Chestnut. The Complete Enneagram    Gode sider om enneagrammet:    https://enneagramworldwide.com/tour-the-nine-types/   https://www.enneagraminstitute.com/type-descriptions   https://www.enneagrammer.com/the-three-instincts   For å gjøre deg nysgjerrig, forvirret eller hva du enn ønsker. Jeg er en 7er med en sterk 8er vinge. Er en tenker og har ikke så mye kontakt med følelsene mine eller det kroppslige. Fokuset mitt er i fremtiden, heller enn i nåtiden og fortiden. Når jeg er stresset går en 7-er til 1 og når jeg har det bra vil jeg gå til 5.    Det vil si; jeg liker det positive og synes negative ting er vanskelig å forholde seg til. Jeg er eventyrlysten, direkte, ærlig, rettferdig, respektfull, beskyttende, meg selv, ansvarsfull og liker variasjon. Jeg blir veldig engasjert, noe som kan misforstås som tydelighet og være litt skremmende. Jeg har alltid gode intensjoner, men kaller en spade for en spade, setter tydelige grenser og sier ifra når jeg er uenig. Jeg er flink til å planlegge, analysere, organisere, se muligheter, ta initiativ, være kreativ og se fremover, men trenger noen ganger hjelp til å sette sammen detaljer fra fortiden eller når ting blir litt vel repetitivt. Jeg er veldig analytisk og flink til å vurdere store mengder informasjon og se mønstre. Jeg ser verden fra et rasjonelt perspektiv, så det å gjøre gode gjerninger, leve bærekraftig og ta ansvar er logisk for meg - ikke nødvendigvis emosjonelt.    Under mye stress kan jeg bli detaljfokusert, pirkete, kritiserende, innesluttet, oppgavefokusert, irritabel og oppleves som emosjonelt kald.    Når jeg har det bra blir jeg initiativrik, inkluderende, kreativ, positiv, glad, analytisk, løsningsorientert, heiende, energisk, leken, utadvendt og raus.    Det er NYTTIG å ha selvinnsikt! Da gjør det mindre vondt når noen påpeker mine ikke så sjarmerende trekk under stress; slik at jeg kan ta meg selv i det og heller gå til konstruktiv oppførsel i pressede situasjoner.    Guri, det føles bare utrolig deilig!  Mer om Christine:    Hjemmeside: https://barerelasjoner.no/      Instagram: barerelasjoner  Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!    Hvem er jeg?  Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.  Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under  https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/   https://magefolelsen.com/   https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.    Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag

20 Tammi 20211h 4min

I episode 19 og del to av samtalen med Dagfrid Forberg  (nestleder i ZERO) deler hun av sin utfordrende tid i etterkant av et fall på snowboard, hvor hun slo hodet, fikk en kraftig hjernerystelse og pådro seg PCS (Post Commotio Syndrom) som er en senfølge av hjernerystelser. Dagfrid forteller om hvordan hun hadde det i tiden og hva som har vært viktig for å bli 100% frisk igjen. Her er det mange do's and don'ts! En reise hvor det å lytte til kroppen ble veldig viktig.    Hun gir også råd til pårørende. Noe som er veldig viktig for at mennesker med hjernerystelse og PCS skal bli friske igjen er at deres familie, venner og kollegaer tar hensyn og forstår at de er syke, selv om det ikke viser på utsiden.    Mange av symptomene på PCS minner om dem man får ved langvarig stress og utbrenthet.  Vi snakker derfor også generelt om hva som kan hjelpe for å ikke påføre hjernen slikt fysisk og mentalt stress i første omgang. Og når skaden er skjedd hva som virkelig kan hjelpe for å bli frisk igjen.    Mange av disse rådene fungerer også for å generelt opprettholde en god hjernehelse. Dvs at å lære seg dette for å bedre konsentrasjonsevnen, yteevnen, relasjoner, stressmestring og mye mye mer anbefales virkelig!    Bli med til slutten for en goooood latter!    (Sjekk ut episode 18 for første delen av samtalen med Dagfrid, hvor hun snakker om hennes ledererfaring, arbeidet til ZERO, godt lederskap, hvordan å skape en god arbeidsplass med fornøyde ansatte, Great Place to Work og mye mer).    Les mer om Post Commotio, hjernehelse, hjernetrening og utbrenthet her   https://nhi.no/sykdommer/hjernenervesystem/nevrokirurgi/hjernerystelse-senfolger/   https://www.lhl.no/lhl-hjerneslag/aktuelt/ti-tips-for-god-hjernehelse/   https://tidsskriftet.no/2006/12/leder/trening-og-hjernehelse  https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/utbrenthet/   https://psykologisk.no/2020/01/de-forste-tegnene-pa-at-du-er-utbrent/     Meditasjon:   https://terapivakten.no/2019/08/07/meditasjon/     App:  https://www.headspace.com/  https://insighttimer.com/  https://www.godelivsvaner.no/mindfulness-appen  Youtube: 30 dagers kurs: Day 1 - Invite | BREATH - A 30 Day Yoga Journey:   https://www.youtube.com/watch?v=ZSIp00SewO8     Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!    Hvem er jeg?  Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.  Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under  https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/   https://magefolelsen.com/   https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.    Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag

13 Tammi 202148min

I episode 18 og 19 snakker jeg med Dagfrid Forberg som i dag er nestleder i ZERO (Zero Emission Resource Organisation) og tidligere generalsekretær for Snowboardforbundet.  Episode 18 handler om hvordan Dagfrid har opparbeidet seg lederkompetanse. Reisen hennes var ikke helt opplagt og har gått seg til ved at hun har fulgt hjertet og tatt de valgene som har føltes rett for henne og ikke nødvendigvis de valgene som samfunnet ville definert som “de rette”.  Dagfrid har vært med og gjøre ZERO om til en av norges beste arbeidsplasser. De har vunnet Great Place to Work flere år på rad.    Hva gjør at ZERO vinner denne prisen?  Hva er godt lederskap?   Hvordan får du medarbeidere til å trives?   Hvordan skape en god arbeidskultur?  Hva trenger høyt kompetente arbeidere for å skape gode resultater?    Dagfrid forteller litt om arbeidet ZERO gjør. Hvordan de jobber for at alle skal kunne gjøre en forskjell og bli en del av løsningen.  Dagfrid forteller om Norfund og Norges ansvar i utlandet.  Også snakker vi om hvor Dagfrid finner motivasjon til å jobbe for klimasaken. “Jeg føler en ansvarsfølelse for å gjenopprette et samfunn hvor vi ikke belaster naturen mer enn den tåler”.  En episode om ansvar, engasjement, løsninger, fremgang, utvikling og det å utfordre det eksisterende.    Episode 19 handler om Dagfrids ulykke hvor hun skadet hodet og pådro seg en hjernerystelse som utviklet seg til Post Commotio Syndrom (PCS: senfølge av hjernerystelse), sykemelding og en lang vei tilbake til en normal hverdag.  I dag er hun tilbake i jobb og ønsker å dele av sine erfaringer til andre som havner i en lignende situasjon og til deres pårørende. Vi snakker om hjernehelse generelt og hvordan vi kan trene hjernen i situasjoner hvor hjernen er påført ekstra stress. Som ved en hjernerystelse, utmattelse, utbrenthet, stress, traumer ol. Hvordan bli frisk, hvordan blir man sykere, hva må pårørende vite for å kunne hjelpe deg, osv...    Boka til Per Espen Stoknes som Dagfrid nevner heter "Det vi tenker på når vi prøver å ikke tenke på global oppvarming". Om boka  Det er det ultimate paradokset: Jo mer fakta vi har om global oppvarming, jo mer bestrides de samme faktaene. Det har ikke vært målt høyere andel av klimagassen CO2 i atmosfæren vår på 800.000 år, men likevel polariseres debatten, og lite skjer. Er det slik at mennesker har en hjerne som uunngåelig tenker kortsiktig – og hvordan kan vi kommunisere om klima på en slik måte at vi handler mer langsiktig i hverdag og politikk?    I Det vi tenker på når vi prøver å ikke tenke på global oppvarming viser psykolog og økonom Per Espen Stoknes oss de fem grunnleggende psykologiske mekanismene som hindrer oss i å handle i klimasaken. Og ikke nok med det: Han gir oss nye strategier for hvordan vi kan snakke om global oppvarming på en måte som skaper positive løsninger og meningsfulle handlinger.     Med talende og relevante eksempler – fra ditt og mitt dagligliv så vel som fra industrien og politikken – viser Stoknes hvordan klimavennlige handlinger ikke er så vanskelige som vi tror.  https://forskning.no/handelshoyskolen-bi-klima-partner/5-barrierer-mot-klimatiltak/453056      Les mer om tema som nevnes i episoden her https://zero.no/   https://www.norfund.no/no/   https://zero.no/wp-content/uploads/2019/09/20endelig-rapport-med-anbefalinger.pdf   https://www.africanpowerplatform.org/financing/crowdfunding.html  https://www.regjeringen.no/no/aktuelt/energi afrika/id2009965/   https://www.innovasjonnorge.no/no/verktoy/eksport-og-internasjonal-satsing/landinfo/afrika/sor-afrika/markedsmuligheter/soker-fornybar-energi/   https://www.bistandsaktuelt.no/nyheter/2018/ren-energi-oker-kraftig-i-afrika/     Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!    Hvem er jeg?  Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.  Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under  https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/   https://magefolelsen.com/   https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.    Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag

6 Tammi 20211h 6min

Nyttårstale skal man ha :)    Denne episoden har jeg dedikert til det å skape et liv man selv ønsker og det å stå opp for ting man virkelig bryr seg om. Det kan kreve litt ubehageligheter, men det å skape endring i samfunnet krever mot. Dersom du er som meg og tror at verden trenger noen endringer i årene som kommer, så er dette en episode dedikert til deg. Stå på! Du er modig som tør å stå på for det som betyr noe her i verden. Vi trenger deg så sårt for at verden skal kunne bli litt bedre. Hva skjer vel når alle går rundt og tror at noen andre skal endre verden?    Takk for at du er til!    Jeg snakker litt om hvem som defineres som Party Poopere og om hvem som kanskje egentlig er de største Party Pooperne. Perspektivet man tar har alt å si.    Jeg snakker om kontraster i samfunnet.    Også snakker jeg litt om det å sette seg mål og sørge for at de faktisk blir noe av. Pust dypt inn og ut noen ganger, kjenn etter hva som var kjipt i 2020, kjenn på følelsene, aksepter dem og gjør deg klar for å virkelig legge 2020 bak deg. La oss sammen skape et 2021 som vi ser tilbake på med stolthet og glede. Og la oss fokusere på og snakke om alt som er positivt og bra! La oss heie på og dra frem alle fantastiske mennesker.    Jeg er lei av å snakke om Trump og korona. La oss heller snakke om gode løsninger og initiativ.    Woop woop! Jeg gleder meg til spennende samtaler.    I 2021 skal jeg fortsette å snakke om alt som er skambelagt i samfunnet. Ikke nødvendigvis fordi det er gøy og behagelig akkurat der og da, men fordi det er så utrolig viktig og nyttig. Jeg gledegruergleder meg.    Gleder meg til å legge all skam bak meg og bidra til å skape et samfunn hvor vi tør å vise oss frem.    Gruer meg til skammen jeg har gjemt bort i tiår skal dras frem og kjennes på.    Og gleder meg til å legge den bak meg.    GODT NYTTÅR FOLKENS!    Følg/ abonner på podcasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner, del med folk som kunne trengt noen gode rollemodeller og les mer om oss på:  https://magefolelsen.com/  https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     Musikk:  Bogdan - Beginnings  J Burn - Doesnt Mean Its True  J Mano - Goals  Sebastien Duclos - The New Year  Squire Tuck - New Year New Beginning  https://freemusicarchive.org/music/

30 Joulu 202030min

Julespesial er visst tingen, så i denne episoden snakker jeg om hva jeg setter pris på med jula, reflekterer litt over året som har vært, hva som virkelig betyr noe, ensomhet, utenforskap og vanskelige følelser. For ikke å glemme hvordan å være seg selv i jula, en tid fylt med tradisjoner og ulike forventninger.    Ta avgjørelser som gjør bra for deg, folk rundt deg & kloden generelt - samtidig som det er greit å minne seg selv på at det er viktigst det vi gjør 95 % av tiden, så det kan jo være lov å senke skuldrene og gi litt F noen dager ila året også. Tvi tvi!    Husk også at pauser fra familiekosen kan være akkurat det du trenger ;) At det kan bli intenst å være så tett oppe i hverandre over tid kan vi vel alle være enige om. Vær åpne om det og finn måter å få litt pauser på. Meditasjon, aktivitet, frisk luft, alenetid, å telle til 10, en god bok... Du vet, ting som gjør godt for sjela.    Ha en riktig god jul!    Følg/ abonner på podcasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner, del med folk som kunne trengt noen gode rollemodeller og les mer om oss på:  https://magefolelsen.com/    https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/   Musikk:    Roslyn - O Holy Night    Scott Holmes - Jingle Bells - Christmas    RTists for Christmas- 12 Days of Christmas  https://freemusicarchive.org/music/charts/this-week/

22 Joulu 202013min

I episode 15 snakker jeg med Nina Jensen som nå leder arbeidet til REV Ocean og tidligere arbeidet til WWF. Kjell Inge Røkke brukte et år på å rekruttere henne til stillingen i REV Ocean.. Så god er hun!    Hun er utdannet marinbiolog og har et brennende hjerte for restaurering av havet; det vil si at vi fikser ødelagte habitater og tilrettelegger slik at fiskebestander og skogsområder i havet (korallrev, tareskog og mangroveskog) kommer seg på beina og fortsetter å eksistere også om ett, fem, hundre og tusen år. Motivasjonen hennes er at menneskeheten skal kunne nyte naturen slik vi har gjort og fremdeles gjør i dag, for det som vi tar for gitt forsvinner foran øynene våre. Havet dør og vi har muligheten til å gjøre noe for å unngå at det skjer. Det er nettopp det REV Ocean prosjektet handler om. Å samle de fremste forskerne i verden for å skape løsninger på noen av de største utfordringene innen bærekraft. Hvor kult er vel ikke det?    Nina’s oppmuntring til hver og en av oss for å bistå med å redde havet: spis mindre kjøtt, støtt en miljøorganisasjon (for eksempel: WWF, Framtiden i våre hender, Regnskogfondet, Natur og Ungdom, Naturvernforbundet, Hold Norge Rent, Greenpeace, Miljøagentene), og husk at havet ikke er en søppelkasse; ta med avfallet og septiktanken din dit avfallet hører hjemme.    Vi snakker også om hennes fantastiske forhold til Siv Jensen (FRP politiker) og hvordan de mestrer å være så nære, til tross for ekstremt ulike politiske ståsted. Her har vi mye å lære i en verden som stadig blir mer polarisert. Vi må klare å respektere hverandre selv om vi er uenige.   Nina har også gjort en ekstremt viktig jobb med å bane vei for åpenhet rundt mental helse og hvordan utfordringer påvirker oss ved å være helt åpen om hennes egne vanskeligheter i livet. Nina har opplevd det verst tenkelige. Å miste en far og mann så alt for tidlig. Hun forklarer hvorfor hun ikke klarte å bearbeide sorgen på et tiår gir råd til hvordan/ hvordan ikke å takle ekstrem sorg. Hun sier at lærdommen hun fikk etter farens bortgang har hjulpet henne gjennom den ekstreme sorgen hun har kjent på i tiden etter mannens bortgang. Takk Nina! Det er så ekstremt viktig at dyktige mennesker gjør seg selv sårbare og viser at også de går gjennom vanskelige perioder.     Jeg beundret Nina før samtalen, men allikevel øker respekten min for denne fantastiske dama for hvert ord hun sier. La deg inspirere! For verden kan ikke få nok Ninaer.    Følg/ abonner på podcasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner, del med folk som kunne trengt noen gode rollemodeller og les mer om oss på:    https://magefolelsen.com/    https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     https://www.revocean.org/    https://www.wwf.no/    https://www.instagram.com/ninajensen/?hl=nb    https://www.instagram.com/rev ocean/?hl=nb    Musikk:    Scott Holmes - Clear Progress    Ketsa - Up Folk    https://freemusicarchive.org/music/charts/this-week/

15 Joulu 202059min