Charles & John Petter Fagerhaug

I denne episoden av Charles Verden fikk jeg besøk av psykolog, foredragsholder og forfatter John Petter Fagerhaug. Med over 25 års erfaring som klinisk psykolog har han hjulpet utallige mennesker med å mestre stress, unngå utbrenthet og håndtere følelsesmessige utfordringer på en bedre måte. Han har en unik evne til å formidle hvordan vi kan skape en bedre balanse i livet, og det ble en utrolig verdifull samtale.
Vi snakket om hvordan man kan unngå utbrenthet og hva som skjer når kroppen sier stopp. Hvorfor er det så mange som brenner lyset i begge ender, og hva kan vi gjøre for å forebygge det? Vi gikk også inn på hvordan man kan mestre stress og faktisk bruke det som en positiv drivkraft i stedet for å la det knekke oss.

Petter er også innom et viktig tema som handler om motivasjon, hvordan finne vår egen motivasjon 2.0. Her får du mange gode tips.

En stor del av samtalen handlet også om hvordan man kan koble av i en hektisk hverdag, noe som er lettere sagt enn gjort for mange. Hvordan håndterer vi presset fra jobb, familie og forventninger uten å miste oss selv på veien? Og ikke minst – hvordan kan vi bli bedre på å håndtere egne følelser, slik at vi står sterkere i møte med livets utfordringer?

Dette var en inspirerende og lærerik episode med mange konkrete verktøy og innsikter som jeg tror kan være nyttige for alle. Hvis du noen gang har følt deg stresset, overveldet eller utbrent – eller bare ønsker å forstå deg selv bedre – er dette en episode du ikke vil gå glipp av!

Finn frem penn og papir, og hent deg gjerne en kopp kaffe. Her er det bare å plukke med seg mange gode tips og gullkorn!