Välmående är en färdighet – med Christina Andersson
Thinkroom Podcast27 Helmi 2025

Välmående är en färdighet – med Christina Andersson

Många ledare balanserar på en skör lina mellan höga krav, prestation och mental hälsa.

Men vad händer om vi vänder på perspektivet?

Tänk om välmående inte är något vi offrar för att lyckas – utan tvärtom, en färdighet vi kan träna upp för att prestera bättre på lång sikt?

I det här avsnittet pratar jag med Christina Andersson, som är forskare och psykolog och som har specialiserat sig på hur compassion och trygghet kan optimera prestation och ledarskap. Hon har utvecklat forskningsbaserade program för hur vi kan skapa en mer hållbar och balanserad arbetsmiljö.

1️⃣ Hur trygghet och mental balans skapar bättre beslutsfattande och ledarskap – Trygghet i en grupp är en nyckel till innovation och samarbete, samtidigt som det förbättrar individens prestation.

2️⃣ Varför så många fastnar i operativt kaos – och hur du bryter mönstret – Många ledare lever i konstant brandsläckning. Lär dig hur du tar kontroll över ditt fokus och din energi.

3️⃣ Vad "self-compassion" egentligen innebär och varför det är nyckeln till prestation – Självmedkänsla är inte att vara snäll mot sig själv på ett slappt sätt – det är en strategi för långsiktigt hållbar prestation.

4️⃣ Hur känslor som förundran och tacksamhet kan förbättra ditt ledarskap – De här känslotillstånden aktiverar hjärnans kreativitet och hjälper dig att se nya lösningar.

5️⃣ Konkreta strategier för att bygga en kultur av både välmående och hög prestation – Små, dagliga insatser som gör stor skillnad för både individer och organisationer.



💡 Dela avsnittet med någon som kämpar med att hitta en hållbar väg framåt i sitt ledarskap – det här samtalet kan göra verklig skillnad!

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(78)

Per Wallentin (vd Knowit) : Tre bra år kan göra dig vass på precis fel sak. Och varför han kliver av mitt i förändringen.

Per Wallentin (vd Knowit) : Tre bra år kan göra dig vass på precis fel sak. Och varför han kliver av mitt i förändringen.

Det svåra var aldrig att skära.Det svåra är att sluta vara bra på det.Per Wallentin har varit vd för Knowit i femton år, och de tre senaste ägnade han åt en enda sak: att vända ett bolag som tappat fa...

13 Elo 1h 11min

Alberto Torres (ex-Nokia strategy chief): Every decision was rational. The company fell anyway.

Alberto Torres (ex-Nokia strategy chief): Every decision was rational. The company fell anyway.

In 2008, Nokia was still posting some of the best numbers in its history.The iPhone had been on sale for over a year.Alberto Torres ran corporate strategy at Nokia while it happened. He argued for the...

30 Heinä 1h 21min

Erik Ringertz & Fanny Norlin: Strukturkapital är vad AI just gjorde irrelevant. Och varför nästan ingen bygger kulturkapital istället.

Erik Ringertz & Fanny Norlin: Strukturkapital är vad AI just gjorde irrelevant. Och varför nästan ingen bygger kulturkapital istället.

Du har byggt ditt bolag som en maskin.Det var meningen. Strukturen styr, kulturen är en trivselkudde, processerna bär trycket så människorna inte går sönder. Det funkade i sjuttio år. Men nu är det pr...

25 Kesä 1h 8min

Torbjörn Sjöström (Vd Novus): Vi är inte ett post-truth-samhälle. Vi är post-trust. Och varför din tystnad är mekanismen.

Torbjörn Sjöström (Vd Novus): Vi är inte ett post-truth-samhälle. Vi är post-trust. Och varför din tystnad är mekanismen.

Problemet idag är inte att de flesta är idioter.Problemet är att allt fler tror att alla andra är idioter.Och däremellan finns du. Den tysta majoriteten. VD:n som har stängt av pushnotiserna. Partnern...

14 Touko 1h 29min

Pär Edin (KPMG): Inside a Thousand Boardrooms: How Boards Are Actually Handling AI

Pär Edin (KPMG): Inside a Thousand Boardrooms: How Boards Are Actually Handling AI

Three years ago, boards did something unusual. They didn't just push management to act. They pointed at a specific technology and said: go.That almost never happens. Boards govern, challenge, approve....

23 Huhti 1h 32min

Peter Whealy (Author, Lead With AI Stay Human): Every Leader's Identity Is About to Break. The Question Is Whether You Break It First.

Peter Whealy (Author, Lead With AI Stay Human): Every Leader's Identity Is About to Break. The Question Is Whether You Break It First.

Peter Whealy made equity partner at EY. Great career trajectory. Bigger teams, larger projects, more responsibility. Then one day he was brought into a Teams meeting and told he was being restructured...

9 Huhti 1h 19min

Fredrik Scherstén (Howwe Technologies): Inifrån ingenjörsavdelningen som redan förändrats. Och varför du är näst på tur.

Fredrik Scherstén (Howwe Technologies): Inifrån ingenjörsavdelningen som redan förändrats. Och varför du är näst på tur.

Under det senaste året har något hänt på ingenjörsavdelningar som de flesta utanför tech ännu inte riktigt förstått. Utvecklare har gått från att skriva kod rad för rad till att instruera AI som gör d...

26 Maalis 1h 24min

Hanna Lagerholm (Netlight): Vad är människor till för när AI kan göra jobbet?

Hanna Lagerholm (Netlight): Vad är människor till för när AI kan göra jobbet?

Alla säger "human-centric AI." Det står i strategier, i LinkedIn-poster, i styrelseprotokoll. Men i de flesta bolag betyder det samma sak som det alltid har betytt: vi automatiserar det vi kan, kapar ...

19 Maalis 1h 17min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
vallattomat
mimmit-sijoittaa
ostan-asuntoja-podcast
lakicast
rss-rahamania
hyva-paha-johtaminen
rss-sami-miettinen-neuvottelija
sijoituskaverit
rss-avaimet-menestykseen
herrasmieshakkerit
leadcast
rss-matkalla-johtajaksi-saija-aikas-petra-eratuli-powered-by-kauppakamari
rss-hilden-kaira
rss-esiintymisklinikka
rss-paasipodi
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
rss-rentotapaus