AVSNITT 14: MER JUL! THE RITUAL OF FOOD â Hur Ă€ter man med mer njutning och fĂ„r bĂ€ttre nĂ€ringsupptag pĂ„ köpet?
âRest and digestâ Ă€r melodin nĂ€r det parasympatiska nervsystemet fĂ„r bestĂ€mma â visste du att det Ă€r lika viktigt att tĂ€nka pĂ„ HUR vi Ă€ter som VAD vi Ă€ter? Att umgĂ„s och njuta av det vackra som en mĂ„l...
3 Joulu 20201h 21min
HELGBONUS! Marias hĂ€lsosnacks: LĂ€r dig Abhyanga, Ă„ngestdĂ€mpande oljemassage â och mobilsera oxytocin
Torr, frusen, orolig? I veckans bonuspodd Marias hÀlsosnacks tipsar Maria om en urgammal ritual som dÀmpar Ängest, stÀrker lymfan och ger glow. Abhyanga med varm sesamolja, en enkel och billig hÀlsori...
29 Marras 20207min
AVSNITT 13: MĂT DIG SJĂLV â Hur fĂ„r man koll pĂ„ alla hĂ€lsovĂ€rden?
MER VĂRDEKOLL. Förr rĂ€knade vi mest kalorier. Idag rĂ€knar vi allt frĂ„n steg till fettprocent och kan sjĂ€lva mĂ€ta vĂ„ra vĂ€rden â vitaminer, mineraler, hormoner med mera â via avancerade blodprov. Eller...
26 Marras 20201h 1min
AVSNITT 12: FEM-MINUTERS-METODEN FĂR HĂLSOBALANS â Exklusiv intervju med stjĂ€rndoktorn Rangan Chatterjee + Ayurveda-guide: Ăr du en vata, pitta eller kapha?
Han Àr den brittiska succéförfattaren bakom böckerna HÀlsobalansen, Stressbalansen och den alldeles nyutkomna FörÀndra ditt liv 5 minuter i taget. Vi fick en exklusiv, personlig intervju med Dr. Rang...
19 Marras 20201h 16min
AVSNITT 11: VINTERBAD, SĂ RBARHET & ISKALLA INSIKTER â Ăr vi lika sjuka som vĂ„ra hemligheter?
I vintras började Maria Borelius vinterbada. Hon Àr en av mÄnga som fastnat för denna iskalla, vÀlgörande hÀlsotrend. Tillsammans med Helena Kubicek, psykologen och författaren bakom succéboken Wild s...
12 Marras 20201h 1min
AVSNITT 10: DITT ANDLIGA GYM â Lika viktigt som att trĂ€na kroppen?
Visste du att kvinnor som gĂ„r i kyrkan lever lĂ€ngre? Att utforska sitt andliga rum â eller ha andligt gym, som Maria kallar det â Ă€r en ofta bortglömd vĂ€g till ökat vĂ€lmĂ„ende, vid sidan av det mer sjĂ€...
5 Marras 20201h 9min
AVSNITT 9: ATT LEVA MED SVĂ R SJUKDOM â DEL 2 â RĂ„d frĂ„n lĂ€karen Nina-Cavalli Björkman + Anders Nunstedts bĂ€sta strategier under cancerbehandlingen
Möt den kloka, erfarna överlÀkaren Nina Cavalli-Björkman, specialist i onkologi vid Uppsala Akademiska Sjukhus. Nina trÀffar dagligen svÄrt cancersjuka och anhöriga och har en rad, vinnande strategier...
29 Loka 20201h 8min
AVSNITT 8: ATT LEVA MED SVĂ R SJUKDOM â DEL 1 â Nicole Falciani om sin vardag med reumatism
Det första specialavsnittet av tvÄ denna vecka. Möt den kÀnda influencern och författaren Nicole Falciani, 23, aktuell med boken Du ser ju inte sjuk ut. Nicole berÀttar om kampen för att fÄ en vardag ...
29 Loka 20201h
