#265 Känslofällan med Siri Helle

#265 Känslofällan med Siri Helle

Boken heter "Känslofällan - Ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende" och gäst Siri Helle.


Känslofällan handlar om att vi gång på gång agerar på ett sätt som kan kännas bra i stunden trots att vi saboterar för oss själva på sikt. Känslofällan kan också handla om att vi stressar, oroar oss eller fortsätter med dåliga vanor. Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten över sina tankar, känslor och beteenden. Beteendeprincipen är ett kraftfullt verktyg som, med grund i KBT, har förändrat livet för miljontals människor världen över. Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig övervinna mentala hinder. I den här boken får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.


I programmet pratar vi bl.a. om när och varför känslofällor kan bli ett problem. Vi pratar om hur vi genom beteendeprincipen kan ta makten över våra känslor och tankar. Och vi pratar om hur föräldrar kan hamna i sina barns känslofällor. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(478)

#435 Ledarskapsutveckling med Sofia Kjellström

#435 Ledarskapsutveckling med Sofia Kjellström

Boken heter "Ledarskapsutveckling : individuell och kollektiv utveckling", gäst är författaren och forskaren Sofia Kjellström.Den här boken ger en heltäckande bild av forskningsläget för ledarskapsutv...

10 Elo 202539min

Sommarspecial: Intuition och personbedömning med Malin Lindelöw

Sommarspecial: Intuition och personbedömning med Malin Lindelöw

Boken heter "Vald på en tiondels sekund - eller varför du inte ska lita på din magkänsla" och gäst är Malin Lindelöw. Det här är en nyklippt version av ett tidigare program (avsnitt 9).Din magkänsla s...

3 Elo 202543min

Sommarspecial: Insikter om klass med Magnus Hörnqvist

Sommarspecial: Insikter om klass med Magnus Hörnqvist

Boken heter "BeGreppbart Klass"" och gäst är Magnus Hörnqvist. Det här är en nyklippt version av ett tidigare program (avsnitt 41).I alla tider har klasstillhörighet haft stor påverkan på människors l...

27 Heinä 202544min

Sommarspecial: Förbättra ditt föräldraskap med Martin Forster

Sommarspecial: Förbättra ditt föräldraskap med Martin Forster

Boken heter "Fem gånger mer kärlek - Forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv" och gäst är Martin Forster. Det här är en nyklippt version av ett tidigare program (avsnitt 47).Att ge s...

20 Heinä 202548min

Sommarspecial: Försonas med dina föräldrar, med Görel Fred

Sommarspecial: Försonas med dina föräldrar, med Görel Fred

Boken heter "Försonas med din barndom...och kanske med dina föräldrar" och gäst är Görel Fred. Det här är en nyklippt version av ett tidigare program (avsnitt 25, från våren 2016).Många vuxna människo...

13 Heinä 20251h

#434 Det är aldrig för sent att bli ung, med Göran Adlén

#434 Det är aldrig för sent att bli ung, med Göran Adlén

Boken heter "Det är aldrig för sent att bli ung" och gäst är Göran Adlén.Göran Adlén hade själv nått botten - 60 år gammal, utmattad, tung i kroppen och långt ifrån den bästa versionen av sig själv. M...

6 Heinä 202530min

#433 Vad är grejen med fågelskådning? med Anders Brodin

#433 Vad är grejen med fågelskådning? med Anders Brodin

Boken heter "Fångad av fåglar" och gäst är Anders Brodin.Den här boken handlar om fåglar, men den handlar framförallt om fågelskådning. Med kombinationen av att vara professionell ornitolog och aktiv ...

29 Kesä 202538min

#432 Föräldrarnas födelse med Maja Larsson

#432 Föräldrarnas födelse med Maja Larsson

Boken heter "Föräldrarnas födelse - 250 år av experter, släktingar och andra som lagt sig i" och gäst är Maja Larsson .I boken undersöks hur det moderna föräldraskapet har vuxit fram. Den belyser hur ...

22 Kesä 202540min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
rss-rahamania
rss-narsisti
aamukahvilla
rss-vapaudu-voimaasi
psykologia
rss-liian-kuuma-peruna
rahapuhetta
kesken
rss-duodecim-lehti
rss-eron-alkemiaa
rss-valo-minussa-2
uskonnon-pitka-oppimaara
jari-sarasvuo-podcast
mielipaivakirja
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-koira-haudattuna