#265 Känslofällan med Siri Helle

#265 Känslofällan med Siri Helle

Boken heter "Känslofällan - Ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende" och gäst Siri Helle.


Känslofällan handlar om att vi gång på gång agerar på ett sätt som kan kännas bra i stunden trots att vi saboterar för oss själva på sikt. Känslofällan kan också handla om att vi stressar, oroar oss eller fortsätter med dåliga vanor. Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten över sina tankar, känslor och beteenden. Beteendeprincipen är ett kraftfullt verktyg som, med grund i KBT, har förändrat livet för miljontals människor världen över. Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig övervinna mentala hinder. I den här boken får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.


I programmet pratar vi bl.a. om när och varför känslofällor kan bli ett problem. Vi pratar om hur vi genom beteendeprincipen kan ta makten över våra känslor och tankar. Och vi pratar om hur föräldrar kan hamna i sina barns känslofällor. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(478)

#416 Fortsatta band med Annika Jonsson

#416 Fortsatta band med Annika Jonsson

Boken heter "Fortsatta band - om hur människor lever med sina döda" och gäst är författaren Annika Jonsson.Fortsatta band är ett relativt nytt perspektiv på sorg och relationen till människor som dött...

3 Maalis 202535min

#415 Konsten att gå till doktorn med Rita Fernholm

#415 Konsten att gå till doktorn med Rita Fernholm

Boken heter "Konsten att gå till doktorn - och gå därifrån med dina frågor besvarade" och gäst är författaren Rita Fernholm.Hur du och dina närstående agerar i er kontakt med vården kommer påverka vil...

24 Helmi 202533min

#414 Utomhusreklam som demokratifråga med Maryam Fanni

#414 Utomhusreklam som demokratifråga med Maryam Fanni

Boken heter "Vi kommer totalt dominera : om utomhusreklam som demokratifråga" och gäst är författaren Maryam Fanni. (Här och här kan du se bilder på affischserien från Västerås som diskuteras i progra...

17 Helmi 202530min

#413 Hållbar statsutveckling med Stellan Fryxell

#413 Hållbar statsutveckling med Stellan Fryxell

Boken heter "Hållbar stad - lösningar, låsningar, visioner" och gäst är författaren Stellan Fryxell.Hållbara städer kännetecknas av tät bebyggelse, riklig grönska, en fungerande kollektivtrafik och go...

10 Helmi 202534min

#412 Hitlers väg till makten med Erik Åsard

#412 Hitlers väg till makten med Erik Åsard

Boken heter "Hitlers väg till makten - Weimarrepubliken från demokrati till diktatur" och gäst är författaren Erik Åsard.Hitlers parti aldrig var i närheten av att vinna en majoritet av rösterna i fri...

3 Helmi 202552min

#411 Psykisk hälsa hos flyktingar med Maria Sundvall

#411 Psykisk hälsa hos flyktingar med Maria Sundvall

Boken heter "Psykisk hälsa hos flyktingar - berättelser, bemötande och verktyg" och gäst är författaren Maria Sundvall.Risken för psykisk ohälsa är större hos flyktingar än hos den inhemska befolkning...

27 Tammi 202544min

#410 Kroppspråk och icke verbal kommunikation med Gabriella Lockwall

#410 Kroppspråk och icke verbal kommunikation med Gabriella Lockwall

Boken heter "Inte en kroppspråksbok" och gäst är skådespelaren och författaren Gabriella Lockwall.Gabriella har under många år utbildat och coachat människor i kroppspråk och icke verbala kommunikatio...

20 Tammi 202533min

#409 Tvångsmässig träning med Anna Ehn

#409 Tvångsmässig träning med Anna Ehn

Boken heter "Om jag inte tränar går jag under - rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje" och gäst är författaren Anna Ehn.Alla vet att motion och träning är viktigt för vår hälsa. Men ...

13 Tammi 202539min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-rahamania
psykologia
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
kesken
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
jari-sarasvuo-podcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rahapuhetta
rss-turun-yliopisto
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-ranskaa-raakana
rss-uskonto-on-tylsaa