#161 - Från Elit till inre balans - med Sara Christiansson

Vad händer när kroppen säger ifrån – mitt i en elitsatsning?

I det här avsnittet möter jag löparen, coachen och föreläsaren Sara Christiansson i ett öppet och ärligt samtal om:

💥 Prestationskrav, skador och utbrändhet

🏃‍♀️ Vägen tillbaka till rörelseglädje och livsbalans

🧠 Självmedkänsla, skamkänslor och att prata snällare med sig själv

🛠 Att hitta mervärde i att hjälpa andra växa

🗣 När podden blir terapi – och sårbarhet blir styrka

Vi snackar också om:

✅ Träningsnörderi

✅ Löpning vs cykling

✅ Barfotalöpning (ja!)

✅ Hur man bygger inre trygghet – genom att hålla det man lovar

💬 “Jag har aldrig varit nöjd. Men idag pratar jag med mig själv på ett bättre sätt.”

Ett avsnitt för dig som älskar rörelse, tränar hårt, funderat på att ta en paus – eller bara vill höra en story som både berör och inspirerar.

👣 No pain, no story.

#sarachristiansson #löpning #coaching #mentalhälsa #utbrändhet #träningmedmening #poddtips #rörelseglädje #barfotalöpning #elitidrott #spotify #hackadittlivpodden

//CW