Optimal restitusjon for løpere
Annonse // Hva skjer egentlig i kroppen når vi trener, restituerer og prøver å bygge varig løpeglede? I denne episoden får vi besøk av Bjørn Ekeberg fra FlexBeam for å snakke om hvorfor restitusjon er...
11 Touko 49min
Er du helt nedsnødd?
140 kilometer på sykkel, skadeoppdatering, glød og dårlig stemning i studio. Ukas fredagsepisode leverer som vanlig en god dose rør, treningsprat og tips. God lytting! See omnystudio.com/listener for ...
8 Touko 34min
Fillip Ingebrigtsen
En av tidens beste norske løpere gjester Løpeprat! Fillip har både VM og EM medaljer på CV’en og kommer for å dele av sin kunnskap. Hvordan periodisere?Hva er terskel?Hvordan gjennomføre bakkeøkta, og...
6 Touko 55min
#5 Maria blir løper!
Hva i ALLE DAGER skjedde der? Maria feier både nerver og tidsmålet sitt av banen og leverer et resultat vi ikke kunne drømme om. Hvordan var oppkjøringen og hva er det viktigste i tiden frem mot Wing...
4 Touko 37min
1.20 på flytfart
Rapport fra både Bergen City Maraton og sentrumsløpet! Hvilke strategiske grep gjorde Mikkel for å spare 10-15 sekunder? Løpeprat har fått ny samarbeidspartner og vi leverer som vanlig ukas økt! Se...
1 Touko 44min
Marius Bakken - analysere trening, skade og sykdom
I denne episoden gir Marius Bakken en introduksjon om seg selv. Vi snakker også om motivasjon og strukturering av trening.Hvordan trene med sykdom? Kan man trene med sykdom? Løpelegen kommer med sine ...
28 Huhti 56min
Tips til løpsdagen
Løpesesongen er i gang og det strømmer til med ulike løp, men hva gjør man egentlig før løp?Mikkel har pådratt seg en vond fot (som han har hatt en stund) og Lars begynner smått med løpetrening igjen....
24 Huhti 33min
#4 Maria blir løper!
Sentrumsløpet står for tur - nå skal vi se hva de siste månedene med trening har gjort med Maria! Skal hun lykkes i jakten på sub 50? Hvordan legger vi opp treningen inn mot løp? Hva er siste langtur ...
21 Huhti 37min
