
Såhär sänker du tempot på insidan
Ett högt tempo på insidan kan göra det väldigt svårt att koppla av och då hjälper det nästan inte vilka avslappningsövningar man gör. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman om sina erfarenhet kring vilka strategier som är bäst för att sänka just tempot. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Huhti 202510min

Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget
I dagens avsnitt tar vi oss an tankarna som aldrig tystnar...Glöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Huhti 20257min

Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Huhti 202512min

Adhd, utmattning och adhd-mediciner
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Maalis 202515min

Må bra även om världen runt omkring stormar
Förmågan att sitta ner i båten och fokusera på det du kan förändra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Maalis 20257min

Att hjälpa andra utan att offra sig själv
Dagens avsnitt handlar om hur man kan hjälpa andra utan att offra sig själv. Det gör även det kostnadsfria webbinaret på torsdag 12:30.Anmälan görs här >>>> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Maalis 20257min

Ångest - Minska, hantera och förebygg
Ångest - Ett adrenalinpåslag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Maalis 202514min





















