#540. Känn allt du känner

#540. Känn allt du känner

❓💬 Skuld, skam och ilska. Vill du lära dig integrera ilska för att bygga starkare pondus? I veckans avsnitt får du lära dig hur du slutar bemöta ilska med skuld och skam, och istället låter den cirkulera i kroppen på ett hälsosamt sätt. Du upptäcker varför många av oss blockerar våra känslor redan i barndomen, hur det leder till passiv aggressivitet senare i livet, och konkreta tekniker för att sitta med känslor utan att låta dem ta över. "Du ska vara den du är och känna det du känner, men du ska vara väldigt medveten om att det är det som pågår." Lär dig att äga dina känslomässiga behov utan att söka bekräftelse på dysfunktionella sätt, och bygg mental styrka genom att vara ärlig mot dig själv. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jaksot(657)

#508. Så hanterar framgångsrika ledare stress och utmattning

#508. Så hanterar framgångsrika ledare stress och utmattning

Känner du att stressen tar över och återhämtningen blir lidande?  "𝐽𝑎𝑔 𝑔𝑜̈𝑟 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑎𝑛 𝑓𝑜̈𝑟 𝑚𝑖𝑔 𝑠𝑗𝑎̈𝑙𝑣, 𝑠𝑎̊ 𝑙𝑖𝑘𝑣𝑎̈𝑙 𝑠𝑜𝑚 𝑎𝑡𝑡 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑒𝑛 𝑓𝑜̈𝑟𝑒𝑡𝑎𝑔𝑠𝑝𝑙𝑎...

29 Tammi 202520min

#507. Hantera din konflikträdsla på jobbet

#507. Hantera din konflikträdsla på jobbet

"𝐹𝑜̈𝑟 𝑚𝑖𝑔 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑎̊ 𝑣𝑖𝑘𝑡𝑖𝑔𝑡 𝑎𝑡𝑡 ℎ𝑎 𝑟𝑎̈𝑡𝑡 𝑖 𝑠𝑡𝑢𝑛𝑑𝑒𝑛. 𝑀𝑒𝑛 𝑛𝑎̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑣𝑎̈𝑙 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 ℎ𝑒𝑚 𝑠𝑎̊ 𝑠𝑡𝑜̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑚𝑖𝑔 𝑜𝑡𝑟𝑜𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑚𝑦𝑐𝑘𝑒𝑡...

27 Tammi 202520min

#506. Sluta svik dig själv – så håller du dina löften

#506. Sluta svik dig själv – så håller du dina löften

"𝑉𝑎𝑟𝑗𝑒 𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑑𝑢 ℎ𝑎̊𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑒𝑡𝑡 𝑙𝑜̈𝑓𝑡𝑒 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑖𝑔 𝑠𝑗𝑎̈𝑙𝑣 𝑠𝑡𝑎̈𝑟𝑘𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑑𝑖𝑛 𝑘𝑎𝑟𝑎𝑘𝑡𝑎̈𝑟. 𝐷𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑠𝑎̊ 𝑑𝑢 𝑏𝑦𝑔𝑔𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑎 𝑠𝑡𝑦�...

25 Tammi 202525min

#505. Hur bygger man en vinnarkultur?

#505. Hur bygger man en vinnarkultur?

Vill du bygga en vinnarkultur där människor växer tillsammans? 🎯 "𝑀𝑎𝑛 𝑚𝑎̊𝑠𝑡𝑒 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑎 𝑡𝑎 𝑓𝑒𝑒𝑑𝑏𝑎𝑐𝑘 𝑜𝑐ℎ 𝑘𝑟𝑖𝑡𝑖𝑘 𝑜𝑐ℎ ℎ𝑎𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑒𝑡 𝑝𝑎̊ 𝑟𝑎̈𝑡𝑡 𝑠𝑎̈𝑡𝑡. 𝐷𝑒 𝑎...

22 Tammi 202519min

#504. Din autopilot styr dig mot utmattning - utan att du märker det

#504. Din autopilot styr dig mot utmattning - utan att du märker det

"Depression ser ut så här. Du väljer att ta vänster i korsningen tills du inser att du inte känner någonting längre. Du kan ha jättemycket kunskap om hur man egentligen borde göra, men känner inte för...

20 Tammi 202526min

#503. Vägen mot dina mål ska kännas jobbig – det är då du växer

#503. Vägen mot dina mål ska kännas jobbig – det är då du växer

"Dom som når sina mål, det är inte dom som har det lättast på vägen - det är dom som har lärt sig att stanna kvar i obehaget." 🎧 I veckans avsnitt får du lära dig hur man tar mer plats, strategier f...

18 Tammi 202528min

#502. Från anställd till entreprenör - Förebilder som vågade ta steget

#502. Från anställd till entreprenör - Förebilder som vågade ta steget

Drömmer du om att starta eget men vet inte om du vågar tag steget? "𝐷𝑒𝑡 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑠𝑐ℎ𝑦𝑠𝑠𝑡𝑎 𝑚𝑎̈𝑛𝑛𝑖𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑑𝑎̈𝑟 𝑢𝑡𝑒 𝑠𝑜𝑚 𝑎̈𝑟 ℎ𝑒𝑙𝑡 𝑓𝑎𝑛𝑡𝑎𝑠𝑡𝑖𝑠𝑘𝑡 𝑔𝑖𝑣𝑚𝑖𝑙𝑑𝑎 �...

15 Tammi 202520min

#501. Därför misslyckas dina nya vanor

#501. Därför misslyckas dina nya vanor

"Det största glappet i livet är mellan vad du vet och vad du gör. Någon som gör mer av det de vet att de borde, mår och känner sig bättre. Någon som gör väldigt hög procent av vad de vet att de borde ...

13 Tammi 202522min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
psykologia
adhd-podi
rss-duodecim-lehti
salainen-paivakirja
rss-liian-kuuma-peruna
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
kesken
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-vapaudu-voimaasi
aamukahvilla
aloita-meditaatio
mielipaivakirja
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-rahataito-podcast