Intensitet – vad är det egentligen? 💭💪 #256 -  Mathias Zachau
PT Podden14 Huhti 2025

Intensitet – vad är det egentligen? 💭💪 #256 - Mathias Zachau

I det här avsnittet pratar Karl med Mathias Zachau – föreläsare på IntensivePT, träningsfysiolog och en av de mest reflekterande rösterna inom svensk styrketräning. Det blir en öppen, mysig och ärlig konversation om intensitet – vad det faktiskt är, hur man ska tänka kring det beroende på om målet är hypertrofi, styrka, explosivitet eller snabbhet ⚡️

De pratar också om hur man kan anpassa träningen efter livssituation, varför "träna hårt" inte alltid betyder samma sak – och vad som egentligen krävs för att få resultat, på riktigt.

Mathias driver podden Kraftsport och Vetenskap där han delar insikter från arbetet som fysiolog och nördar ner sig i träning, kost och vetenskap. Han hörs även i podden Träning och Smärta tillsammans med David Josefsson och Andreas Lennartsson – där de diskuterar varför vi får ont och vad vi kan göra åt det 🧠❤️‍🩹

Nyfiken på Mathias arbete eller intresserad av att få stöd i din egen träning? Du hittar mer info här: 🌐 mathiaszachau.com

Ett perfekt avsnitt att lyssna på under en långpromenad, en lugn kväll eller när du bara vill nörda ner dig i vad som faktiskt gör träning meningsfull 🧘‍♂️📚

Jaksot(283)

Ett liv som Fysio (1/2) #40 - Tex Filin

Ett liv som Fysio (1/2) #40 - Tex Filin

Har du funderat på att utbilda dig till Fysio eller såkallad sjukgymnast? Då är det här avsnittet helt rätt för dig. Tex Filin gästar podden och berättar om hur det faktiskt är att jobba som Fysio och...

17 Helmi 202027min

Ländryggssmärta - #39 [Seth Ronland]

Ländryggssmärta - #39 [Seth Ronland]

I dagens avsnitt har vi en av de mest kunniga Personliga Tränarna i sverige. Seth Ronland som driver evidenspaserad praktik gästar podden och berättar om ländryggsproblem. Som vi nämner i podden komme...

10 Helmi 202028min

Guldhjärtat Årets PT 2019 Emma Johnsson (2/2) - #38 [Emma Johnsson]

Guldhjärtat Årets PT 2019 Emma Johnsson (2/2) - #38 [Emma Johnsson]

Avsnitt 2 med Emma Johnsson. Här får vi höra mer om Emmas företagande och hur hon arbetar som PT. Ett spännande och lärorikt avsnitt helt enkelt. Om du missade det första avsnittet är det bara att gå ...

3 Helmi 202018min

Guldhjärtat Årets PT 2019 Emma Johnsson (1/2) - #37 [Emma Johnsson]

Guldhjärtat Årets PT 2019 Emma Johnsson (1/2) - #37 [Emma Johnsson]

Vem vann Guldhjärtats årets PT 2019? Ingen annan än Emma Johnsson från Emmastyrka.se! Vi är ärade att ha med henne på podden. Om du vill komma i kontakt med Emma når du henne enklast via instagram på ...

26 Tammi 202017min

Kostens framtid 2020 (2/2) - #36 [Maria Michael]

Kostens framtid 2020 (2/2) - #36 [Maria Michael]

Det här avsnittet är ett uppföljningsavsnitt till när Maria Michael berättar om sina idéer och tankar för kosttrender under 2020. Om du missade förra avsnittet är det bara att skrolla tillbaka i flöde...

20 Tammi 202016min

Kostens framtid 2020 (1/2) - #35 [Maria Michael]

Kostens framtid 2020 (1/2) - #35 [Maria Michael]

I det första avsnitt i serien pratar Karl Gullö med Maria Michael om hennes idéer och tankar för vad som kommer att hända inom kostbranschen under 2020. Ett spännande avsnitt med mycket innehåll. Nu k...

13 Tammi 202023min

The Game Changers - #34 [Maria Michael]

The Game Changers - #34 [Maria Michael]

Om du inte har sett The Game Changers är det nog dags att göra det nu. Även om du inte vill äta en växtbaserad kost är det en ompratad film som du bör ha koll på. Det som kan vara svårt är att veta va...

6 Tammi 202029min

Trender för 2020 - #33 [Andreas Hurtig]

Trender för 2020 - #33 [Andreas Hurtig]

Vi börjar året med en tävling mellan Karl och Andreas! Båda två har skrivit blogginlägg om vad de tror kommer att vara årets trender för 2020. Ett perfekt avsnitt för dig som vill ligga i framkant (om...

30 Joulu 201925min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
adhd-podi
rahapuhetta
rss-rahamania
kesken
psykologia
rss-liian-kuuma-peruna
rss-niinku-asia-on
rss-eron-alkemiaa
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
esa-saarinen-filosofia-ja-systeemiajattelu
rss-duodecim-lehti
rss-vapaudu-voimaasi
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-finnish-daily-dialogues
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti