Elämäntapalääketiede auttaa kestävien elintapamuutosten toteuttamisessa
Xamk Podcast16 Huhti 2025

Elämäntapalääketiede auttaa kestävien elintapamuutosten toteuttamisessa

Hyvinvoinnin ytimessä -podcastin kuudennessa jaksossa kardiologian erikoislääkäri, kansanterveystieteen maisteri ja väitöskirjatutkija Outi Haggren ja projektipäällikkö Katja Kiukas keskustelevat elämäntapamuutoksista ja elämäntapalääketieteestä. Elämäntapalääketiede poikkeaa lääketieteen perinteisestä lähestymistavasta siten, että sitä sovelletaan sairauksiin, jotka ovat puhjenneet epäterveellisten elämäntapojen seurauksena, ja lääkehoidon sijaan ensihoitona käytetään terveellisiä elämäntapoja, kuten kasvisvoittoista ruokavaliota, liikuntaa ja riittävää unta. Hyviä tuloksia on saavutettu mm. ylipainon, verenpainetaudin, tyypin 2 diabeteksen ja niveltulehduksien hoidossa. Outi Haggren on myös kehittämässä terveyskursseja mikkeliläisen Koivikon elämäntapainstituutin terveystiimissä. Mikä on haastavinta asiakkaiden elämäntapamuutoksessa, ja miten nuo haasteet ovat selätettävissä? Entä mikä on tärkein onnistumisen mittari elämäntapamuutoksessa? Luvassa mielenkiintoista keskustelua hyvinvoinnista – hyppää kuulolle! "Podcastin on tuottanut Active Life Labin johtama Active Life HUB –hanke. Se on Euroopan unionin osarahoittama hanke, päärahoittajana toimii Etelä-Savon maakuntaliitto ja rahoituslähteenä Oikeudenmukaisen siirtymän rahasto 1.9.2023-31.8.2025. Hankkeen tavoitteina on rakentaa Etelä-Savoon hyvinvointialan ekosysteemiä, muotoilla maakunnan asukkaille ja matkailijoille uusia tuotteita ja palveluita ja tehostaa niiden markkinointia ja myyntiä."

Jaksot(376)

KiitoPodi jakso 3: Ohjaamosta tukea työllistymiseen

KiitoPodi jakso 3: Ohjaamosta tukea työllistymiseen

Jakson nro 3 aiheena nuorten työnhaku ja työllistyminen sekä Ohjaamon rooli työllistymisen tukemisessa. Vieraana on Kouvolan Ohjaamon ohjaamovalmentaja Noora Mustonen, joka kertoo millaisia haasteita ...

18 Maalis 10min

Monivoima-hankkeen vaikuttavuus pk-yrityksen näkökulmasta

Monivoima-hankkeen vaikuttavuus pk-yrityksen näkökulmasta

Tässä jaksossa keskustelemme pk‑yrityksen kokemuksista sekä hankkeen vaikutuksista ja vaikuttavuudesta, eli miten hankkeen antama tuki on näkynyt yrityksen arjessa, rekrytoinneissa ja koko työyhteisön...

18 Maalis 8min

Kieli haltuun työpaikalla

Kieli haltuun työpaikalla

Tässä jaksossa me puhumme työpaikan kielestä, arjen tilanteista ja siitä, miksi kielitaito ei synny pelkästään kursseilla. Miten vierasta kieltä siis aidosti opitaan työpaikoilla? Jaksossa käydään lä...

18 Maalis 8min

Miten työpaikalla voidaan tukea kielten oppimista - Kahden hankkeen havaintoja

Miten työpaikalla voidaan tukea kielten oppimista - Kahden hankkeen havaintoja

Tämän jakson tavoitteena on antaa tietoa, ideoita, inspiraatiota ja ennen kaikkea käytännön esimerkkejä siitä, miten jokainen työpaikka voi olla oppimisen paikka – ei vain työn oppimisen, vaan myös ki...

18 Maalis 16min

Työelämälähtöinen oppimismuotoilu

Työelämälähtöinen oppimismuotoilu

Tässä jaksossa keskustelemme työelämälähtöisestä oppimismuotoilusta – mitä se on, miten sitä on hyödynnetty Monivoima-hankkeessa ja millaisia oppeja matkan varrelta on kertynyt. Podcast on toteutettu ...

18 Maalis 9min

Tulevaisuutta tekemässä - jakso 3

Tulevaisuutta tekemässä - jakso 3

Millaista osaamista tulevaisuudessa tarvitaan, ja miten sitä voi alkaa vahvistaa jo tänään? Tulevaisuutta tekemässä-podcastin jaksossa paneudutaan tulevaisuustaitoihin ja ennakoinnin merkitykseen. V...

20 Helmi 33min

Kasvun triangeli - podcast-sarjan teemat ja tekijät

Kasvun triangeli - podcast-sarjan teemat ja tekijät

Kasvun triangeli – Etelä-Savon ammattiopisto Esedun, Mikkelin yliopistokeskuksen ja Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu Xamkin yhteinen podcast-sarja. Podcastissa käsitellään ajankohtaisia teemoja Esed...

9 Tammi 26min

Kausi 6: Kausi pakettiin - joulufiilikset ja lahjakorttiarvonta

Kausi 6: Kausi pakettiin - joulufiilikset ja lahjakorttiarvonta

Myöliikkarit -podcastin kuudes kausi tulee nyt päätökseensä. Tämän jakson aloitamme pelillisesti ”kaksi totuutta ja yksi valhe”, jossa muiden tehtävänä on arvata, mikä väitteistä pitää paikkansa. Lisä...

19 Joulu 202527min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-niinku-asia-on
rss-valo-minussa-2
rss-rahamania
kesken
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-vapaudu-voimaasi
rahapuhetta
jari-sarasvuo-podcast
psykologia
rss-uskonto-on-tylsaa
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-hereilla
kehossa
rss-narsisti