Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv

Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv

Hur stöttar man någon man älskar när han själv har svårt att uttrycka hur han mår?

I det här avsnittet vänder vi oss särskilt till dig som lever med, eller står nära, en man som kämpar med psykisk ohälsa – stress, nedstämdhet, oro eller sömnsvårigheter.

Vi pratar om hur du kan:

  • Möta motstånd, ilska och tystnad med närvaro och respekt
  • Stärka din partners hopp och självförtroende utan att förminska det svåra
  • Sätta sunda gränser för att orka finnas kvar på lång sikt
  • Skapa små stunder av ljus och mening i vardagen
  • Behålla värme och kärlek även när orden tar slut

Avsnittet bygger på kunskap från positiv psykologi, dialektisk beteendeterapi (DBT) och en djupare förståelse för mäns emotionella inre liv – så som det ofta ser ut men sällan pratas om.

Det här är ett avsnitt för dig som vill vara ett stöd, utan att bära hela världen på dina axlar.

För dig som vill finnas där – och samtidigt ta hand om dig själv.

Varmt välkommen att lyssna.


Vill du läsa mer om ämnet rekommenderas https://www.bjornrudman.se/artiklar/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(405)

Avsnitt 3 - Mitt barn har ADHD och jag håller på att bli galen! Lyssnarfråga - Caladrius podcast

Avsnitt 3 - Mitt barn har ADHD och jag håller på att bli galen! Lyssnarfråga - Caladrius podcast

Lyssnarfrågan i dagens avsnitt lyder såhär: "Jag, och många med mig, hade blivit väldigt glada om ni tog upp problematiken i att hitta återhämtning när man är förälder till ett eller flera barn med NP...

30 Marras 202053min

Svårt att sova - En ljudbokskrönika med Björn Rudman, Caladrius

Svårt att sova - En ljudbokskrönika med Björn Rudman, Caladrius

Sover du dåligt?Sömn märks knappt av när den är som den skall men blir allt man tänker på när den inte fungerar. Utav alla olika områden som vi människor brottas med rörande vår hälsa så skulle jag vå...

27 Marras 20203min

Avsnitt 2 - Tiden räcker inte till! - Caladrius podcast

Avsnitt 2 - Tiden räcker inte till! - Caladrius podcast

Tiden räcker inte till! I Caladrius podcast andra avsnitt pratar vi om det faktum att många av oss inte känner att tiden räcker till det vi behöver. Men vem bestämmer det? Vissa saker måste tiden räck...

23 Marras 202052min

Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman

Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman

Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman.www.caladrius.seEn inläst krönika för alla dem som inte kan eller orkar läsa våra krönikor fast ändå hade behövt. Genom tre enkla steg...

18 Marras 20205min

Avsnitt 1 - Ont i kroppen - Caladrius podcast

Avsnitt 1 - Ont i kroppen - Caladrius podcast

Ont i kroppen - Caladrius podcast Ont i kroppen kan leda till försämrad sömn, försämrat humör, sjukskrivning och trubbel i relationen. Spiralen kan gå fort men går också att bryta.  Björn Rudman, Sofi...

12 Marras 202052min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
rss-narsisti
rss-rahamania
rahapuhetta
rss-liian-kuuma-peruna
kesken
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-vapaudu-voimaasi
rss-niinku-asia-on
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
aloita-meditaatio
salainen-paivakirja
esa-saarinen-filosofia-ja-systeemiajattelu
filocast-filosofian-perusteet
rss-valo-minussa-2
rss-koira-haudattuna
rss-hereilla