Avsnitt 77: Era frågor om att bygga muskler vid kaloribalans och mycket, mycket mer!

I dagens avsnitt drar vi igenom en ny hög med frågor från er lyssnare!

Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 05:10 - Hur ska man träna när Stronglifts 5x5 inte längre fungerar?
• 12:30 - Hur lägga upp två knäböjspass/vecka?
• 17:40 - Vad händer om man ligger exakt i kaloribalans och styrketränar?
• 24:20 - Vad tycker vi om ABCDE-metoden?
• 26:30 - Bäst att mäta protein i förhållande till kaloriintaget (E%) eller kroppsvikt (g/kg)?
• 31:30 - Övningar man kan göra hemma för att bli starkare i de tre stora?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.