CrossFit på Rhodos, herding av løpeføtter, og, blir man litt asosial av å følge treningsprogram?
Denne episoden er spilt inn på Treningspoddens treningsreise til Rhodos! Pia har testet den lokale crossfit boxen og deler økta i episoden. Silje trener fortsatt mot maraton, der det meste er på stell...
11 Touko 202546min
Alt om HYROX og kombinasjon av kondisjon og styrke i praksis
I denne episoden møter du Elin og Guro, to treningsjenter som ved en tilfeldighet meldte seg på sitt første HYROX-race i København for et drøyt år siden. Det gikk overraskende bra, for fast forward et...
4 Touko 20251h 12min
UKAS TIPS: Ladestasjoner og mikropauser
Alt om hvordan du kan balansere arbeidskapasiteten og holde trøkket med overskudd i livet og på trening med strategiske ladestasjoner underveis. Hva er en mikropause?Hvorfor bør man prioritere det?Hvo...
30 Huhti 20255min
Søtsug, treningsintensitet og hverdagsbevegelse; Vi svarer på spørsmål!
Endelig en runde med lytterspørsmål! Vi dykker inn i temaer som hvordan man vet at man trener hardt nok, om det er mulig å trene kondisjon hver dag, og hvordan man psher seg selv til å ta i på de ekst...
27 Huhti 20251h 3min
Stressregulering, trening og ekte hvile
I denne episoden har vi med oss legene Trude Salte og Line Capjon Kjellsby fra «grunnlegene», for en helhetlig prat om helse, trening og stressmestring. Vi snakker om hvordan man kan skape en bærekraf...
20 Huhti 20251h 11min
UKAS TIPS: Våre beste boktips i påsken
Det er mye god helse i å finne påskeroen med en god bok. Her deler vi noen av våre favoritter, og byr på en god miks for enhver smak! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Huhti 20259min
Bli kjent med Wolfgang Wee: En annerledes helseprat
I denne episoden dykker vi ned i Wolfgang Wee sitt helseunivers og får svar på alt vi lurer på. Hvordan trener han? Hva består hverdagen av? Hvordan forholder han seg til skjermbruk, og hvorfor har ha...
13 Huhti 20251h 42min
