Level Up med Anniken Binz8 Touko 2025

220: Få tilbake GNISTEN – alt du trenger å vite om dopamin, motivasjon og hvile

Hva om motivasjonen din ikke forsvinner fordi du er lat, men fordi dopaminsystemet ditt er i ubalanse?

Hva hvis den blåmandagsfølelsen, den tomheten etter ferier og de evige utsettelsene egentlig handler om kjemien i hjernen – og ikke om deg som person?

Og hva om løsningen på lav energi, manglende drivkraft og følelsen av at livet er «meh» faktisk ligger i noe så enkelt som dyp hvile og et par justeringer i hverdagen?

I ukens episode av Level Up snakker vi om hvordan dopamin – hjernens mest ettertraktede «valuta» – styrer både motivasjonen din, energien din og følelsen av mening. Du lærer hva som skjer når dopaminsystemet krasjer, hvorfor det skjer, og hvordan du bygger det opp igjen på en sunn og bærekraftig måte.

Dette er episoden for deg som vil forstå deg selv bedre, ta tilbake gnisten og begynne å leve med mer driv, glede og retning – på ekte 💥

Kjøp boken min "Finn din Superkraft!" her:

https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft

Last ned Yoga Nidra lydspor her:

https://www.annikenbinz.com/yoganidra

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(287)

54: Hvordan vi kan tenke oss både frisk og syke - mind body connection

Begrepet mind body connection er mer enn bare yoga og meditasjon. Det handler om hvordan alt i kroppen henger sammen, og hvordan vi ikke lenger kan skille det emosjonelle fra det fysiske. Tankene våre...

16 Joulu 202131min

Mandagsboost: påfyll på resept

Mandager fortjener du en liten boost for en bedre uke. I dagens episode deler jeg link til et gratis lydspor for bedre søvn, det kan du laste ned her: annikenbinz.com/sove Hosted on Acast. See acast.c...

13 Joulu 202111min

53: "Kan jeg bli leder selv om jeg ikke er høy og mørk?" - en coachingsamtale med Helene Jørum

Forskning viser at man har lettere for å bli leder hvis man er mann, høy og mørk. Hvordan skal man da finne indre styrke og troen på at man kan bli leder, når man er det stikk motsatte?I denne episode...

9 Joulu 20211h 20min

Mandagsboost: Det er lov å gi slipp

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Joulu 20217min

52: Sånn får du andre til å gjøre som du vil

Kan du forandre andre? Nei, Men du kan påvirke de. Og gjør du det på denne måten så skal du se at du kan få folk til å gjøre det som du vil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Joulu 202127min

Mandagsboost: Når vi tar kontroll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Marras 202111min

51: Du kan snu negativt stress

Du har vel hørt at du må redusere stress i livet ditt, men visste du at noe stress er bra for deg? Hva er dette og hvordan kan du snu det negative stresset sånn du kan gå fra kaos, til å få til det du...

25 Marras 202136min