299. Hybridträning från nybörjare till tävling! Gäst Fanny Ahlfors
Fanny Ahlfors är en av Sveriges mest mångsidiga träningsprofiler. Med en bakgrund som kickboxnings-världsmästare har hon tävlat i allt från Ninja Warrior och swimrun till traillopp och Hyrox, där hon ...
13 Helmi 55min
298. Säg JA och våga göra förändringar!
Emma Södergren är löparen som inte alls tänkt bli en person tränar, men som efter tre barn och ett krävande jobb kände att det behövdes en förändring. Och från att ha tagit sina första steg 2023 sikta...
11 Helmi 1h 7min
297. Löpning som ett äventyr! Gäst Victor Dahl
Victor Dahl är logistikstudenten som tog sig an sitt livs utmaning (utan att veta om det) när han tackade ja till att bli logistikansvarig för Helsingborg Marathon under första upplagan! Sedan dess ha...
6 Helmi 44min
296. Lärdomar från 20 lopp på ett år! Gäst Kimberly Atle
Långpassen börjar bli längre i maratonträningen samtidigt som kylan och vinden blir hårdare! Februari startar starkt med fartpass på bandet och långpass i snålblåsten när vi pratar om att springa mass...
3 Helmi 1h 6min
295. Att komma tillbaka starkare efter skador! Gäster Nina och Nadja
Att ta sig tillbaka från skador kan kännas som en massiv uppförsbacke när man är mitt i det! Vi snackar om hur man inte ”waste an injury”, hur man tar sig igenom tuffa tider och vilka strategier man h...
30 Tammi 1h 38min
294. Tänk och träna rätt! Gäst Johanna Kjell
Hjärnan är ett fantastisk sak, när vi använder den rätt! Och det är just detta som vi djupdyker ner i under avsnittet! Johanna Kjell har i sin löparresa börjat fundera över just detta. Med Inner Pace ...
28 Tammi 1h 15min
293. Road to Paris (Route vers Paris)!
I vägen till Paris djupdyker vi ner i vår marathonresa. Var är vi just nu, hur går träningen och framför allt vilka skor har vi på fötterna? Vi pratar också om den stora charmen med marathonträning va...
23 Tammi 1h 53min
292. Att leva och springa från en bra plats! Gäst Ida B Olsson
Äntligen är energiknippet Ida B Olsson tillbaka! Ida är löpare, inspiratör och entreprenör inom löpning och hälsa. Hon är känd för sitt starka fokus på hållbar träning, glädje i löpningen och att hjäl...
16 Tammi 1h 13min
