Återhämtning vid stress och utmattning
"På insidan" - Med Björn Rudman10 Touko 2025

Återhämtning vid stress och utmattning

Återhämtning - inte bara sömn


Mental återhämtning är inte bara att sova. Vila och avkoppling är en del men att faktiskt ladda batterierna är en annan del som många missar. Det räcker alltså inte att "vänta" på till exempel nästa arbetsdag. Då är det inte alls säkert batterierna är påfyllda dagen efter.


Om detta och mycket mer pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(393)

Avsnitt 1 - Ont i kroppen - Caladrius podcast

Avsnitt 1 - Ont i kroppen - Caladrius podcast

Ont i kroppen - Caladrius podcast Ont i kroppen kan leda till försämrad sömn, försämrat humör, sjukskrivning och trubbel i relationen. Spiralen kan gå fort men går också att bryta.  Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson från Caladrius berättar om sina erfarenheter i arbetet med smärta i kroppen. www.caladrius.se/podcast  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Marras 202052min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
psykologia
adhd-podi
rss-duodecim-lehti
rss-niinku-asia-on
aamukahvilla
kesken
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rahapuhetta
rss-ai-mita-siskopodcast
jari-sarasvuo-podcast
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
dreamtalk
mielipaivakirja