#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Touko 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(270)

#261 Sista avsnittet av Equipodden

#261 Sista avsnittet av Equipodden

The end of an EraDetta är det sista avsnittet av Equipodden. Jag har drivit podden sedan 2019 och har i princip släppt ett avsnitt i veckan. Det har varit en fantastisk resa på otåligt många sätt. Jag...

27 Touko 37min

#260 Fölhovar och benställningar med Rose-Marie Clark

#260 Fölhovar och benställningar med Rose-Marie Clark

I den sista delen av vårt avelstema så får vi lyssna på hovslagare Rose-Marie Clark som pratar om fölets hovar och benställningar. Rose-Marie går igenom vilka felaktiga benställningar som förekommer o...

20 Touko 1h

#259 Fölning och fölets första tid med Gustaf Johansson

#259 Fölning och fölets första tid med Gustaf Johansson

Denna vecka välkomnar vi Gustaf Johansson till podden och det bjuds på ett fullmatat avsnitt där fokus är fölning! Gustaf har många ben i olika delar av ridsporten, bland annat är han uppfödare, domar...

13 Touko 1h 16min

#258 Equopat Nicoline Braunerhjelm

#258 Equopat Nicoline Braunerhjelm

I veckans avsnitt får vi träffa Equopat Nicoline Braunerhjelm. Vi pratar om hästens rörelse och vilka problem som Nicoline oftast möter när hon är ute och jobbar. Vi pratar om förebyggande arbete och ...

29 Huhti 1h 10min

Söndagssnack del 8 - hårfällning och är det okej att sno någon annans hö?

Söndagssnack del 8 - hårfällning och är det okej att sno någon annans hö?

Dags för ett nytt söndagssnack och i detta avsnitt får vi höra om Claras sug efter tävling och att det haglar hos Elin.Vi pratar också om pälsfällning och vilka redskap vi tycker mest om för att få bo...

26 Huhti 30min

#257 Hoppning med Petronella Andersson

#257 Hoppning med Petronella Andersson

I veckans avsnitt får vi träffa hoppryttaren Petronella Andersson. Vi pratar om att satsa i ung ålder, att jobba utomlands och att göra sin passion till ett yrke. Vi går in på hennes träning och hur h...

22 Huhti 1h 5min

#256 Trygghetsrådet med Camilla Sjölund Lindevall och Cecilia Kjellgren

#256 Trygghetsrådet med Camilla Sjölund Lindevall och Cecilia Kjellgren

I veckans avsnitt ska vi prata om det viktiga ämnet trygghet i stallet. Där människor kommer samman och framförallt ungdomar finns en risk för utsatthet på många olika sätt. Trygghet är en mycket vikt...

15 Huhti 1h 1min

Söndagssnack del 7 - Vad händer med eventet?

Söndagssnack del 7 - Vad händer med eventet?

I detta avsnitt får vi en uppdatering på hur det går för vårt event, och det blir ett resonemang om att lära sig mer i olika sammanhang. Elin har också hittat en ny galen historia från Reddit som vi r...

12 Huhti 26min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-koira-haudattuna
rss-rahamania
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
rss-hereilla
psykologia
rss-niinku-asia-on
kesken
rss-valo-minussa-2
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
taytta-tavaraa
rss-vapaudu-voimaasi
rahapuhetta
adhd-podi
rss-duodecim-lehti
rss-opiskelemaan
rss-radplus