Overskuddsliv26 Touko 2025

#54 Hvordan bli litt bedre på å ha det dårlig - personlig oppdatering

I denne episoden deler jeg åpent om hvordan livet har vært i det siste. Jeg har avrundet en veldig fin bokprosess. Men samtidig har jeg også hatt noen helseutfordringer, med et tilbakefall i sykdommen min. Livet har altså vært slik det gjerne er, en miks av gode og litt mer krevende ting 🌸

Jeg har igjen fått en påminnelse om hvor frustrerende det kan være når kroppen ikke spiller på lag. Likevel har jeg også sett at rundene jeg har hatt med denne sykdommen tidligere har lært meg noe viktig, og jeg har i dag helt andre verktøy for å komme meg igjennom uten for mye frykt eller fortvilelse.

I episoden forteller jeg om de vanligste mentale fellene vi havner i når vi får symptomer (jeg har vært innom alle selv!). Jeg gir også noen konkrete råd til hvordan du kan møte slike perioder i ditt eget liv med mer ro og selvomsorg.

Dette er en episode til deg som har kjent på hvor vanskelig det kan være å stå støtt når helsa svikter ❤️

💡 P.S. Med denne episoden anbefaler jeg også meditasjonen: Litt bedre på å ha det dårlig. Denne finner du i appen.

God lytt!

Liv 🫶

🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!

I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.

👉 Prøv appen gratis her: overskuddsliv.no 🌸

Takk for at du lytter til Overskuddsliv!

Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼😄

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(50)

#55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen på søvn og stressnivå

I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir oversett – nemlig hvordan vi bruker kvelden vår. For det er ikke bare når du legger deg som avgjør søvnen, men hvordan du lander i timene før.Du får h...

9 Kesä 202526min

#53 Gule briller, trening etter utbrenthet og binyretretthet - med Biohacking Girls!

I denne episoden av Overskuddsliv har jeg besøk av Alette Sofie Aubert og Monica Øien Dyvi, også kjent som duoen bak Biohacking Girls. De har sin egen podcast, bok og fellesskap der de deler kunnskap ...

12 Touko 20251h

# 52 Sex og egen nytelse som stressmestring

I denne episoden snakker jeg om noe som for mange fortsatt er litt tabubelagt: nemlig sex - og hvordan dette faktisk kan hjelpe oss å mestre stress.Sex og seksuell nytelse, enten med en partner eller ...

28 Huhti 202518min

#51 Mat, mikrober og mentalt overskudd – med Berit Nordstrand

Velkommen til en ny episode av Overskuddsliv!I dag har jeg med meg min aller første gjest i studio – nemlig legen, forfatteren og formidleren Berit Nordstrand. Sammen snakker vi om kosthold, tarmflora...

13 Huhti 20251h 15min

#50 Egoets spill: Hvordan det styrer oss - og hvordan bryte fri

Egoet vårt kan skape mer trøbbel for oss enn vi aner – det driver oss til sammenligning, bekreftelsesjag, kontrollbehov og unødvendige konflikter. Det får oss til å tro at vi må prestere for å være ve...

14 Maalis 202528min

#49 Hvordan dempe grubling og tankespinn

Grubling og overtenking kan være en stor energityv og en kilde til stress. I denne episoden snakker jeg om hvorfor vi grubler, hvorfor det kan være så vanskelig å la være, og – viktigst av alt – hvord...

14 Helmi 202527min

#48 Rask endring med hypnose

Hva er egentlig hypnose, og hvordan kan det hjelpe oss?I denne episoden dykker vi inn i et fascinerende tema – et kraftfullt verktøy som kan bidra til alt fra smertelindring og stressmestring til vane...

17 Tammi 202537min