332: Så lyckas du med en minideff till semestern

Måste du konditionsträna för att bränna fett? Träna magen för att punktförbränna? Räkna kalorier? Ägna dig åt fastande morgonträning? Semestern närmar sig med stormsteg och många där ute hoppas hinna gå ned lite i vikt dessförinnan, av diverse anledningar. Med det som avstamp dyker vi ned i våra bästa tips och tricks för dig som vill genomföra en viktnedgång där du mestadels blir av med fettmassa, hur mycket vikt du kan förvänta dig att tappa på två månader, hur du ska styrketräna och mycket mycket mer. Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 10:45 - Dagens ämne: Tips och tricks till dig som vill göra en liten deff före semestern

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!