Urheilijan mindset ft. Saara Retulainen | Fitissä Podcast #20

Vieraana painonnoston kärkinimi Saara Retulainen. Keskustelimme hänen kanssaan loukkaantumiskierteestä sekä sieltä ylös pääsemisestä. Mitä tehdä, kun kaikki kaatuu päälle? Miten tärkeä osuus psyykkisellä hyvinvoinnilla on urheilussa ja kuinka omaa mieltä kehittää?

💥 SEURAA MEITÄ:
https://www.tiktok.com/@feedi.fi
https://www.instagram.com/feedi.fi

🏋️‍♀️ Fitissä Podcast:
https://www.instagram.com/fitissapodcast
https://www.tiktok.com/@fitissapodcast

🙋‍♀️ Veera Könönen
https://www.instagram.com/veerakononen
https://www.tiktok.com/@veerakononen

🙆‍♀️Sanni Lahtinen
https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen
https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen

(00:00) Alkupuheet

(01:30) Saaran urheilutausta ja mistä lähti kiinnostus painonnostoon?

(04:50) Saaran painonnostoura

(09:01) 2022 loukkaantuminen EM-kisoissa

(12:00) Miten Saara suhtautui loukkaantumiseen ja millainen paranemisprosessi oli?

(20:55) Loukkaantumiskierteen jatkuminen

(24:40) Miten mieli pysyy perässä, kun kroppa on huonossa kunnossa?

(30:12) Nykytilanne ja 2024 EM-kisat

(38:40) Miten valmistautua kilpailutilanteeseen ja hallita jännitystä?

(49:55) Mitä tulevaisuuden suunnitelmia Saaralla on?

(51:40) Vinkit hankalasta elämäntilanteesta selviytymiseen.