Valmistautumatta Erikoisjoukkoihin ft. Kerttu Rissanen | Fitissä Podcast #21

Mitä tehdä, kun joulu tulee ja on juuri päässyt dieetin tavoitepainoon? Miten parantaa kyykkyä, jos on huono liikkuvuus? Miten tärkeä asia tuntuma on, entä miten me vietämme joulua? Kuuntele jakso ja ...

17 Joulu 202541min

Tässä jaksossa käydään läpi kattava lista lifehackejä kuntosalille. Nää me oltais haluttu tietää jo vähän aiemmin treeniuraa! Nappaa niksit takataskuun ja tee treenaamisesta hitusen helpompaa!

12 Joulu 202542min

Lihaskasvu ei edellytä sarjapainojen- tai toistojen progressiota? Jos naisella on treenatut pakarat, sitä on ok katsoa salilla? Mistä tietää, että dieetillä säilyy lihasmassa? Kannattaako samoissa sar...

10 Joulu 202536min

Läjä kysymyksiä taas käytävänä läpi! Alakropan liikkeitä mitkä ei rasita polvia? Miksi dieetillä ’’ei näytä miltään’’? Kannattaako ennen aamutreeniä syödä vai ei? Kuuntele vastaus näihin ja moniin mui...

3 Joulu 202535min

Saimme jaksoon vieraaksi lahjakkaan fitnessurheilijan Sirke Virkkusen. Hän kertoo minkälainen kokemus oli kisata Pro puolen kilpailuissa ja kuinka hän päättyi lopettamaan fitnessuransa. Miten Sirke ki...

28 Marras 202550min

Aloitamme tämän jakson kysymyksellä mikä jäi vastaamatta viimeksi! Plussat ja miinukset ruokavaliossa VS makrottamisessa? Saimme kuulijalta myös hyvän kysymyksen liittyen toistojen nopeuteen sarjan ai...

26 Marras 202541min

Tällä kertaa hieman erilainen VIP-jakso meidän virkkareiden kunniaksi. Vastataan teidän lähettämiin kiperiin kysymyksiin. Kertokaa kolme PT:tä keiden pitäis laittaa hanskat tiskiin ja pysyä yhteistöis...

19 Marras 202546min

Tässä jaksossa käymme läpi ketkä kilpailijat voisivat pärjätä tulevissa MM-kisoissa sekä nostamme esiin meidän mieleen jääneitä kilpalijoita syksyltä 2025. Kenen I-kävely jäi mieleen, entä kellä oli p...

14 Marras 202540min