152.- Hormonstark med Martina Johansson
Förstår du kroppens signaler och kan läsa av din inre kompass så du kan göra livsstilsval som kommer ge dig ett friskt åldrande i hormonbalans? Den sorgliga sanningen är att de flesta av oss ser och h...
23 Syys 202039min
151.- Lär dig sova med Lisa Carpevi
Sömnen blir sämre med åldern och för många eskalerar det kring klimakteriet. Hur vet man att sömnen är så dålig att det är direkt farligt? Vad kan du göra själv och när ska man söka hjälp? Lisa Carpev...
16 Syys 202038min
150.- Hälsoutmaningen med Cicki Wressel & Susanne Dalsätt, del 3
Sex månader har gått sedan Cicki Wressel klev in i en rejäl offentlig utmaning. Cicki mådde riktigt dåligt på flera sätt med bl a rejäla humörsvängningar, sömntrassel och dessutom en ohälsosam övervik...
9 Syys 202040min
149.- Förundran med Maria Borelius
Av en slump kom Maria Borelius i kontakt med antiinflammatorisk kost som lett henne runt jorden i jakt på något större och fler pusselbitar för vad som påverkar oss positivt. Maria är idag 60 år och n...
2 Syys 202039min
148.- Munnen påverkar kroppen med Betty Wassenius
Det talas mer och mer om hur munnen sitter ihop med kroppens hälsa i stort och runt klimakteriet när östrogenet sjunker ökar risken för tandlossning, karies och muntorrhet men det stannar inte där för...
26 Elo 202038min
147.- Livet med klimakteriet med Katarina Woxnerud
Hur får vi ihop alla delar i klimakteriet? Vi tar oss an laddade ämnen som mat, näring, vikt och ämnesomsättning och dess koppling till känslor och belöning. Och hur ska vi orka träna trots att stress...
19 Elo 202034min
146.- Stötta kroppen med Katarina Woxnerud
Här får du nycklarna så du kan stötta kroppen och mota förändringar på bästa sätt. Livet med klimakteriet, hur funktion och belastning hänger ihop med åldrandet och framförallt vad vi kan göra för att...
12 Elo 202037min
145.- Hälsoutmaningen med Cicki Wressel & Susanne Dalsätt, del 2
Här är den spännande fortsättningen från förra avsnittet nu när Cicki har haft fyra månader på sig att komma i bättre form och balans. Cicki berättar öppet om hur den nya livsstilen går ihop med jobb,...
8 Heinä 202032min
