Anden i kaffet9 Kesä 2025

31. Så sätter du kraftfulla intentioner – 6 nycklar till inre förändring

I det här avsnittet utforskar vi hur du kan formulera intentioner som stärker dig på djupet – inte bara som mål, utan som en vägledning för din vardag och ditt inre tillstånd.

Vi pratar om:

✨ Använd positiva formuleringar: hur dina ord styr ditt fokus och varför det är viktigt att säga vad du vill – inte vad du vill undvika.

✨ Håll det tydligt och konkret: vad som gör en intention praktiskt användbar och lätt att leva efter.

✨ Släpp kontrollen över hur det ska ske: att bjuda in tillit och öppna upp för livets oväntade sätt att svara.

✨ Formulera i nutid: varför det är så kraftfullt att tala som om det redan är verklighet.

✨ Utgå från känslan, inte bara handlingen: hur du skapar en intention som känns levande och själfull.

✨ Var snäll mot dig själv: påminnelsen om att intentioner ska stödja dig – inte skapa press.

📖 Läs mer på bloggen: 6 tydliga nycklar till att skriva kraftfulla intentioner

🎧 Perfekt för dig som vill leva mer i linje med ditt hjärta och skapa en inre riktning som håller över tid.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se

Besök våra hemsidor:

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.ellavalfridsson.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(87)

87. Förändringarnas vindar - vad hände sen?

Filippa och Magdalena pratar om förändring, energi, pengar, kreativitet och att våga följa livets flöde.I avsnittet pratar vi om:→ Eklipsperioden och de förändringar den kan väcka→ Fiskarnas tidsålder...

20 Elo 46min

86. Allt blev inte som vi hade tänkt oss – och tur är kanske det

Livet följer sällan den plan vi en gång gjorde upp.I det här avsnittet delar vi med oss av ett beslut som förändrar hösten – och kanske också framtiden. Vad kommer Magdalena att göra nu? Och vilken st...

10 Elo 38min

85. Möt trädet – en guidad inre resa

I det här avsnittet bjuder Filippa in dig till en guidad övning där du får möta trädet – en kraftfull symbol som återkommer inom många shamanska traditioner.Trädet representerar livets tre nivåer: den...

3 Elo 14min

84. Gränssättning - en guidad aktivering av gränssättning i den hemliga trädgården

Vi pratar ofta om att vara ”snäll” och ”tillmötesgående”, men vad händer med vår egen energi när grindarna står vidöppna för alla?I dagens avsnitt utforskar vi metaforen om den hemliga trädgården. Din...

27 Heinä 18min

83. Meditation - Stilla sinnet & kliv in genom tredje ögats portal

I den här guidade meditationen bjuder Filippa in dig att sakta ner och landa i nuet.Genom att först observera dina tankar och din omgivning får du träna på att vara den medvetna iakttagaren – utan att...

20 Heinä 17min

82. Möt ditt framtida jag - en inre resa

I detta avsnitt bjuder Magdalena in dig till en stilla stund för inre kontakt, där vi kliver utanför tid och rum för att möta den viktigaste personen i ditt liv: dig själv i framtiden.Innan du startar...

13 Heinä 19min

81. Din röst som bro - Halschakrat, kommunikation och att uttrycka din sanning

I det här avsnittet bjuder Filippa in till en utforskning av rösten, uttrycket och den inre sanningen. Med värme och närvaro guidar hon dig genom halschakrats landskap och de mönster som kan påverka v...

6 Heinä 17min

80. Förkroppsliga din intention - en guidad inre resa

Sommaren är här – en tid som för många av oss känns som en naturlig paus och tid för reflektion, för att samla ihop energin och sätta riktningen framåt.Välkommen till ett avsnitt där vi stannar upp, a...

29 Kesä 10min