#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)
Tidslinjen Podcast11 Kesä 2025

#43 – Philip Junaedi: Därför sabbar kaloriräkning din hälsa (och vad du borde göra istället)

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir hälsocoachen och träningsprofilen Philip Junaedi. Vi pratar om holistisk hälsa, träning för unga, kostens kraft, ultraprocessad mat, beroendeproblematik kring socker och snabbmat, samt varför många misslyckas med att hålla igång sin träning. Philip delar med sig av sin resa från fotbollssatsning till livsstilscoach och avslöjar sina bästa tips för styrketräning, kosthållning, balans i vardagen, samt varför återhämtning och sömn är lika viktigt som gymmet. Det här är ett avsnitt fyllt med inspiration för unga som gamla, träningstips för nybörjare och praktiska verktyg för att må bättre – inifrån och ut.

🎧 Lyssna om du vill veta:

Hur du bygger muskler utan att gå sönder

Varför många saboterar sin hälsa med fel mat

Hur du hittar en hållbar träningsrutin

Skillnaden mellan riktig hunger och beroende

Varför du inte behöver räkna kalorier – om du äter rätt

📍Följ Philip på Instagram: https://www.instagram.com/_kapetanovic/

👉 Prenumerera och lämna en kommentar!🧠 Dela till någon som behöver en spark i baken!

#TidslinjenPodcast #PhilipJunaedi #HolistiskHälsa #TräningFörUnga #ByggaMuskler #BättreKost #Styrketräning #PeriodiskFasta #UltraprocessadMat #MentalHälsa #Fitnessinspiration #IlirDemir #BliStark #InreResa #OptimalHälsa #hälsan #carnivore #carnivorediet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(87)

#77 (Del 2) - Hur kunde de göra detta för 12 000 år sedan?

#77 (Del 2) - Hur kunde de göra detta för 12 000 år sedan?

I avsnitt #77 (Del 2) fortsätter jag samtalet med arkeologen och författaren Hans Oreheim, och vi fördjupar oss i de arkeologiska fynd och megalitiska strukturer som kan förändra vår förståelse av for...

1 Maalis 1h 35min

#77 (Del 1) - Giza, Sfinxen och Göbekli Tepe – spåren efter en äldre civilisation

#77 (Del 1) - Giza, Sfinxen och Göbekli Tepe – spåren efter en äldre civilisation

I detta avsnitt möter jag Hans Oreheim, arkeolog och författare, aktuell med internationella expeditioner och kommande dokumentären Lost Ararat Civilization.Vi dyker djupt ner i:-Nya scanningar under ...

22 Helmi 1h 19min

Vindkraftskris i Norrland – överproduktion, minuspriser och konkurshot

Vindkraftskris i Norrland – överproduktion, minuspriser och konkurshot

Hela avsnittet: https://youtu.be/PmH0EjICKqMI det här klippet från ett längre avsnitt diskuterar Ilir Demir och Christian Steinbeck, ekonom, den växande vindkraftskrisen i norra Sverige. Massiva inves...

18 Helmi 6min

#76 - Ny kärnkraft i Barsebäck? Kommunstyrelsens ordförande svarar

#76 - Ny kärnkraft i Barsebäck? Kommunstyrelsens ordförande svarar

Kävlinge kommun har skrivit under en avsiktsförklaring med Nordic Nuclear Energy AB om att undersöka möjligheten att bygga ny kärnkraft i Barsebäck. Vad betyder det egentligen? Är det ett beslut – ell...

15 Helmi 51min

#75 - Vem ansvarar för elkaoset? – Peder Blohm Bokenhielm

#75 - Vem ansvarar för elkaoset? – Peder Blohm Bokenhielm

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast samtalar Ilir Demir med Peder Blohm Bokenhielm från Bränsleupproret om den svenska elmarknaden, effekttariffer, energipolitik och det kravpaket som nu skickats ti...

12 Helmi 58min

”Rapsolja är ett experiment” – professor Fredrik Nyström om fett, forskning och kostråd

”Rapsolja är ett experiment” – professor Fredrik Nyström om fett, forskning och kostråd

Hela avsnittet https://youtu.be/EaAYANBBXgwI detta urklipp ur Tidslinjen Podcast möter jag Fredrik Nyström, professor och läkare, i ett samtal som på allvar utmanar dagens kostråd och Livsmedelsverket...

5 Helmi 5min

#74 - Har staten verkligen rätt att styra ditt liv? – Thomas Juridisk Jiu Jitsu

#74 - Har staten verkligen rätt att styra ditt liv? – Thomas Juridisk Jiu Jitsu

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter jag Thomas, skaparen bakom Juridisk Jiu Jitsu – ett samtal som utmanar allt de flesta av oss tar för givet om staten, lagen och våra rättigheter som individ...

31 Tammi 57min

#73 – UFO-bevisen är starkare än någonsin – men mörkläggningen fortsätter | E. Thomas Persson

#73 – UFO-bevisen är starkare än någonsin – men mörkläggningen fortsätter | E. Thomas Persson

Är UFO-fenomenet medvetet mörklagt – och varför vågar ingen prata om det?I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter jag E. Thomas Persson från podden Bortom rimligt tvivel i ett djupt, kompromisslöst...

24 Tammi 1h 6min

Suosittua kategoriassa Tiede

tiedekulma-podcast
rss-mita-tulisi-tietaa
utelias-mieli
rss-poliisin-mieli
rss-duodecim-lehti
radio-antro
rss-sosiopodi
filocast-filosofian-perusteet
rss-ylistys-elaimille
rss-lihavuudesta-podcast
docemilia
mielipaivakirja
rss-tiedetta-vai-tarinaa
rss-tervetta-skeptisyytta