Kropp & Själ24 Touko 2022

Min trygga vrå

När det känns som om marken skakar under fötterna och hela ens värld känns överväldigande och stor är det lätt att en känsla av otrygghet smyger sig på. Men vad kan man göra för att lugna sitt oroliga inre? Vad gör du?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

”Jönssonligan och havregrynsgröt”, ”Ringer en vän”, ”Kollar på rederiet och påtar bland mina växter”.

När vi frågade våra följare på Instagram vad de gör för att känna sig trygga fick vi väldigt många svar. Trygghet är en baskänsla, ett av våra basala behov vi har för att kunna må bra.

Inom arbetslivet så pratar man ofta om comfort-zones eller bekvämlighetszoner på svenska. Då ofta i termer om att man ska lämna den, men hur gör man egentligen för att hitta den?

– Var känner du dig trygg? Med vilka? Med vilka aktiviteter? Vad känns som återhämtning? Efter vilka aktiviteter känner du att du får energi? Vad tar energi?, säger psykologen Oskar Henriksson, och fortsätter:

– Jag misstänker att trygga aktiviteter och platser är sådana som återkommande varit positiva för en person utan ambivalens. En välbekant serie som Vänner är alltid trevlig. Men en ny tv-serie vet jag inte något om, den kanske har massa jobbiga dippar?

Gäster i programmet: Oskar Henriksson, psykolog, Katarina Blom, psykolog och Richard Tellström, måltidsforskare.

Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.

Producent är Alice Lööf.

Programmet sänds direkt.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(500)

I klorna på sin partner – om psykisk misshandel i nära relationer

Hur kunde hon bli grundlurad av en pajas? Christina Herrström fick sitt liv söndertrasat av mannen hon bjöd in i sitt hem. Men hade hon kunnat undvika detta om hon upptäckt hans psykopatiska drag? Ly...

15 Syys 202055min

Andnöd och andfåddhet – i sviterna av Covid-19

Jag är sjukskriven från jobbet och jag kan inte längre leka med mina barn. Jag blir för andfådd, men framför allt så orkar jag inte. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. En del patienter som...

8 Syys 202055min

Moralisk stress

Framför dig har du två patienter och du måste nu välja vem av dem som ska få vård först. Vem du än väljer kommer någon att bli lidande. Hur gör du? Detta dilemma kan orsaka moralisk stress. Lyssna på...

1 Syys 202055min

Psykologin bakom prestationen

Vad får en människa att lyfta sig och maximera sin förmåga? Är det benhårda krav eller är det lustfylld lek? Och hur mycket psykologi ligger bakom din prestation? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Ra...

25 Elo 202055min

Stå ut med ovissheten

Semestern är över och nu drar skolorna igång, men osäkerheten är stor inför hösten. Kommer en andra smittovåg? Vad kommer att händer med alla som permitterats? Vad gör ovissheten med oss människor? L...

18 Elo 202055min

Skärmstriden

Ena sidan hävdar att det kan orsaka alzheimer, den andra att det knappt är skadligt alls. Det handlar om skärmen och dess potentiella fara. Hur förhåller du dig? Ring in till programmet: 08-215 216. ...

11 Elo 202054min

Vad ska jag göra med mitt liv?

Att välja rätt väg bland alla möjligheter det moderna livet erbjuder är svårare än det låter. Rädslan för att välja fel förlamar, tänk om just din grej i livet väntar bakom nästa hörn. Hur hittar man ...

4 Elo 202053min

REPRIS: Kittlande ljud och sammankopplade sinnen – om ASMR och synestesi

Viskande röster, ploppande bubbelplast eller krafsande ljud. Vissa människor upplever att specifika ljud kan ge dem en kittlande känsla som samtidigt får dem att slappna av. Lyssna på alla avsnitt i ...

28 Heinä 202053min